三伏40天：排寒湿、痰浊、血瘀的黄金期！借天力，拔出体内深层的寒、湿、瘀！

三伏，是排寒湿、痰浊、血瘀的黄金季！

这时候天地之间阳气最旺，人体的心火也旺盛，正好可以借助天地之间的能量和旺盛的心火，把沉积在体内的垃圾du素最大程度地排出去！

如果你最近有这些情况，一定要注意了：

困重：睡不醒，早上起脑袋里昏昏沉沉的，一整天都提不起精神。身体沉重、浑身没力气，不想动。

肿、胀：容易水肿，特别是眼睑和腿脚。没有胃口，吃东西比较少，或者吃完以后不消化，容易腹胀。

浊：头面部爱出油，嘴里黏腻有痰；便便黏马桶，或大便不成型、拉肚子；容易长湿疹水疱；女生白带多，男生yin囊潮湿；体味重。

胖：喝水都长胖，身体虚胖，腹部、腰部、大腿容易有囔囔肉。

伸出舌头一看，基本都是湿哒哒，胖嘟嘟，舌头两边有齿痕，舌苔白腻或黄腻！

如果你也这样，建议三伏开始用3个食疗方，温通经络、祛湿化痰，温补阳气，彻底排出身体里的寒湿、痰浊、血瘀！

👉早晨吃2勺玫瑰舒甘膏，温通经络、化散血瘀；

👉白天煮通安茶1-2袋，喝一天，替代平时的水，理顺三焦气机，帮助身体运输各种垃圾；

👉午饭、晚饭后吃2块八珍糕，健脾补气，疏通中焦，加强脾胃消化的能力，提高排除垃圾的效率

满30天。外用搭配肚脐贴，更快更好！

肚脐贴：疏通带脉、腰腹赘肉自动消

带脉是身体唯 一 1条横向的经络，像腰腹的"松紧带"，有“总束诸脉”的作用，全身上下连接五脏六腑的经络，都由带脉来约束管理；

带脉一旦淤堵，就像松紧带失去了弹性，无法约束腰腹里的脏腑、肌肉脂 肪、湿气痰浊，于是游泳圈、小肚腩、大胃包就都出来了！

每天花几分钟抓抓带脉，疏通调整全身经络气血，重新整理你的腰腹部，体型会越来越好！

脏腑各归其位，经络通畅，淤积在身体里的寒湿、湿热、痰浊就会顺势排出去，这是它变瘦的核心逻辑！

有时间的朋友，可以每天抓带脉200下，沿着肚脐水平那一圈，用四指和拇指，把带脉一圈的肉肉捏起来，向前拽，然后四指滑动，就好像感觉这个皮肤从手指底下走过。

没时间抓的话，可以用肚脐贴贴来温通带脉！南师肚脐贴，是南怀瑾先生留下的秘方，只有三味：艾绒、花椒、桂圆肉。

艾绒、花椒是温通散寒的，把淤堵在脾胃寒气、湿气赶跑，桂圆肉养心脾，可以养气。

把这个小丸子塞在肚脐里，贴起来，草本的能量会通过肚脐——神阙穴，神的门户通道，进入身体，帮你把脾肾的阳气都狠狠补起来。

用过的朋友反馈：白天贴，喝冰啤酒、吃冷饮也不怕了。晚上贴睡得好，早上起床会拉出很多便便。

还有人说自己起夜的情况没有了，这是补到了肾阳。

有气虚、寒湿重的朋友，和人参陈皮粉一起用，掉秤很快。

也有人坚持用一段时间，手脚不凉了，消化好了，月经很舒服。

上热下寒的朋友，除了贴肚脐，可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，排湿气，晚上会睡得更好。

五毒月外热内寒，肚子摸起来又冰又胖的人最适合用它，把肚子里的寒水化掉排出来了，肚子自然就小了！

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

怕冷，经常手脚发凉，寒气重；

腹部凉、宫寒、痛经；

脸部、头发爱出油、体内痰湿重；

睡不好；

体内湿气重；

脾胃虚寒、阳虚；

抵抗力弱，容易受寒。

肚子暖起来，多余的肉肉就没啦👆🏻

八珍糕，帮你化掉体内的痰湿

《丹溪心法》曰：“痰之动，湿也，主于脾。”脾为生痰之源，如果脾开始偷懒，脾气不升，水湿不能正常运化，湿聚在一起凝成痰，就容易形成痰湿。

夏天雨水多，湿热重，加上爱吃生冷寒凉、吹空调，脾胃更虚，非 常需要健脾祛湿，不然痰湿越积越多，身体越来越堵！

八珍糕，不仅可以更快的排出体内的痰湿、湿热，还能健脾补气；

气足了身体排 毒会更彻底，脾胃强了，运化能力就更强，也就斩断了痰浊湿气的来源，一举多得！

方中用：

【莲子】以为调湿之本，兼以养心。

【白扁豆】芳香醒脾化湿。

【鸡内金】健脾消食，助胃降浊。三者合 一升阳降阴；

【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾养胃、祛湿化痰；

【橘实】行 气通达。

【芡实】固肾利湿。

【焦山楂】消食行 气。

【山药、人参、大枣】之甘润补脾益 气。

这个糕点，除了阴虚质不适合，其他体质都可以吃，很多朋友用了很好，反馈主要是：白带没以前那么黄了、脾胃好了、齿痕舌消了、瘦了、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松👇

痰湿质、湿热质、上热下寒体质最需要它。每天2~4块，湿气很重的时候建议每天早晚各2粒，调理一段时间舌苔正常，可以调整为每天2块，坚持吃至少1~3个月，好好补养脾胃，化掉痰湿。

这是药食同源的食材，可以长期食用，大家不用担心；八珍糕是手工制作，无防腐剂，保质期3个月，建议一次囤够1~2个月的量即可，需要放冰箱冷藏！

玫瑰舒甘膏，最适合又寒又瘀的人

现在很多人久坐缺少运动、情绪不好、紧张焦虑压力大、喜欢吃寒凉生冷、甜腻油腻的东西，加上夏天长时间的待在空调房里，身体很瘀堵；

气血流通慢，寒湿痰浊排出会慢很多；而且血不利则为水，水不利则为血，意思是瘀血可以加重湿气，湿气重也会加重血瘀，所以，不管排什么毒，首先要疏通！

可以说是食疗化瘀界的特种兵，味道很好，可以直接当零食吃！之前微信群不少姑娘在给

玫瑰舒甘膏

打CALL，化瘀力超 强，最典型的有两个反馈：

姨妈终于来了激动得想哭！之前本来就量少还有血块，吃一点凉直接就不来了，还以为要闭经了。吃了两天肚子就有感觉，先是排了好些黑黑的血块，后来就正常了，而且几乎没痛感，超惊喜。

我要吹爆

玫瑰舒甘膏

！生完二宝后就经常小肚子疼，姨妈有血块，便便也不通，总之全身像堵了一样，脸色超级差还长斑了。

玫瑰舒甘膏

吃完了之后又买了新的，现在气色像换脸了一样，斑也淡了。

配方超级简单，用的都是有药效的食材：茯苓、重瓣红玫瑰、山楂、黄精、白芷、佛手、桂圆、葛根、百合等

茯苓、山楂入血分，帮你对付血瘀；玫瑰、黄精入气分，帮你行 气解郁，祛湿散寒；这四者互相配合，可以让气血动起来，帮助身体化浊排瘀。

桂圆是点睛之笔，气血不畅的根本原因是阳气不足，桂圆就像是小火苗，补火助阳，引火归源，散寒通经，有助排出体内的阴寒，起到釜底抽薪的作用。

最后要给蜂蜜说说好话。很多人一看到蜂蜜就像见鬼似的，怕热量怕含糖怕长胖，这里用蜂蜜一方面是调味，另一方面也是为了「辛甘化阳」，辛散之物有了甘味相配，温通经脉、行 气 活 血的作用会变得更强。

血脉通了，瘀血散了，脸上的斑点、暗沉都会烟消云散，还有用户吃了月经量变多、睡眠好、精神好，大家可以试试。

每天吃2~4勺，血瘀轻的吃2勺，血瘀重的可以吃4勺！ 吃到嘴唇红润了、皮肤红润、身体变暖，大姨妈血块少了……就可以停了，建议至少连续吃一个月。

注意：经期暂停，孕妇、哺乳期、14岁以下儿童不适合。

通安茶，最擅长疏通肝脾的气机

肝主疏泄，喜欢调达，生气、隐忍、焦虑、压力大、郁闷等不良情绪，会让我们肝气郁结，出现胸胀胸痛、两肋胀痛、头疼、口苦、咽喉有异物感（吐之不出咽之不下）；

肝郁克脾土，影响脾胃的功能，很容易打嗝、放屁、反胃、食欲不好、肚子胀气、大便不通，一补就上火。

通安茶，既通又安，特别擅长疏通三焦气机，肝气通了，心情会好起来；肝脾气机通了，中焦一路畅通，就不容易上火了；心安了，睡眠就好，很多朋友喝了反馈好👇🏻

通安茶，配方来自上海中医马辉，方中的玳玳花：疏肝理 气、和胃；佛手：既能舒肝行 气，又能燥湿化痰；香橼：疏肝解郁、理 气化痰；生麦芽：健脾和胃，疏肝行 气，四者相合使痰消气畅，肝气顺，脾气和。

再以酸枣仁宁心安神；补肝血；敛汗；百合清心安神、润肺止咳；桂圆补益心脾，养血安神，共奏安神安眠之功。（摘编自《中国药典》）