立秋后，菊花和它是黄金搭档！降燥去火又养肝，神清气爽眼睛亮
发布时间：2026-08-26 10:40 浏览量：1
入秋之后，是不是也总觉得眼睛干巴巴，喉咙里像冒着火，连睡觉都翻来覆去睡不踏实？
——菊花搭配上几样家常食材换着泡，既能降燥去火，还能帮着养养肝，喝完整个人都舒坦了。
一：陈皮茉莉菊花茶
食材：一小块陈皮、五六朵菊花、一小撮茉莉花、十来粒枸杞
做法：先把陈皮泡软，食材都简单冲一冲。全部放进养生壶里，加水按下花茶键煮上十分钟。
入口是淡淡的清香，还带着点甘甜。我连着喝了三天，会有惊喜！
二：菊花决明子枸杞水
食材：几朵胎菊、一小把枸杞、一小勺决明子
做法：先把决明子放到干锅里，小火炒到微微发黄，把所有食材放进杯子里，倒上热水，盖上盖子焖十五分钟，当成日常茶饮。
三： 桑菊薄荷茶
食材：几片桑叶、几朵胎菊、一点橘皮丝、两三片甘草、几片薄荷
做法：所有食材先用水冲一遍，去掉浮尘，然后放进养生壶里，开花茶模式煮开就行。一口下去，喉咙里的干涩感立马缓解了
要是记不住做法就收藏起来，想喝的时候随手就能找着。