人人都要学会！心肺复苏急救教你把握“黄金四分钟”

国羽小将张志杰在印尼2024亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体小组赛中突然晕厥，送医后不治身亡，令世人痛惜。

安徽静安医院副院长兼心血管病专科主任甘辉立对此作出提醒，面对突然昏厥、心脏骤停的患者，需要在“黄金4至6分钟”内进行心肺复苏，这是挽救生命的关键。

什么是心肺复苏

心肺复苏是目前抢救心脏骤停的主要措施，对于心脏骤停者及时实施心肺复苏术，能够将生存率提升至50%~70% 。而心肺复苏每延迟１分钟，生存的机会将降低10%。因此，心脏骤停发生时现场“第一目击者”能否及时地实施急救措施，对心脏骤停的抢救十分关键。

心肺复苏简称CPR，是指由于外伤、疾病、中毒、意外低温、淹溺或电击等各种原因，导致呼吸、心跳骤停的患者，通过胸外按压、人工呼吸等方式，重建和促进心脏、呼吸有效功能恢复的一系列措施。

怎么做心肺复苏

当面对如此紧急的情况，等待救援往往会错过抢救生命的最佳时机。那么我们应该怎么做呢？

01

评估周围环境是否安全

在心肺复苏开始之前，我们要判断所处的环境对于施救者和患者是否安全（如触电者应移走电源）。若所处环境不适宜施救，应将患者迅速转移至安全位置再开始施救。

02

呼救

立即呼救，请人拨打急救电话120。如果周围没有人帮忙，自己拨打120，并在急救人员的指示下施救。

03

评估患者反应

轻拍打患者双肩，两侧耳边大声呼唤：你怎么了？如果没有反应，说明意识丧失。当患者无意识，应立即检查患者有无呼吸，采用“看、听、感觉”的方法，将耳朵贴近患者口鼻，听患者有无呼吸声；观察患者胸部有无起伏；用面颊感受患者呼吸的气流。判断呼吸的同时，用食指和中指指尖滑向喉结旁边1~2厘米，判断颈动脉搏动。

04

判断心脏骤停

心脏骤停的表现：意识丧失；呼吸停止；大动脉搏动消失。

05

胸外按压

胸外按压时，手掌根部按压两乳头连线中点，双手叠扣，上半身前倾，腕、肘、肩关节伸直，以髋关节为支点，垂直向下用力，借助上半身的重力按压。以每分钟100~120次/分的频率按压30次，按压深度5~6厘米。

06

人工呼吸

清理患者口腔中的异物（如假牙或呕吐物等）。一手置于患者额头上，轻轻将头向后仰；另一只手放在患者下巴处，向上抬。捏住患者鼻子，用嘴包住患者的嘴快速将气体吹入。每次吹气，大约持续1秒；吹气时，看到患者胸部起伏。

做30次胸外按压和2次人工呼吸为1组，每做5组需评估一次患者的呼吸和脉搏。心肺复苏有效的指征，是患者恢复了心跳、自主呼吸和脉搏，有反应或者呻吟。

希望我们人人都能掌握心肺复苏急救技能，关键时刻能够施以援手。