山药健脾虽平，但配上这5个黄金搭档，脾胃夯实还不上火

山药健脾虽平，但配上这5个黄金搭档，脾胃夯实还不上火。

今天说山药的5个黄金搭档。山药健脾虽平，但是搭配好了脾胃夯实还不上火。

·第一个，山药搭配上茯苓。如果你是吃饭不香，大便总是不成形，而且觉得肚子里面像有水在晃荡一样，这种情况大多是因为脾虚生湿了。山药补脾阴，茯苓利水湿，一补一渗，就好比是给潮湿的土壤挖了一条排水沟一样，脾土得健，湿气就有了出路。

·第二个，搭配上莲子。有的人是稍微吃一点油腻的或者是生冷的就拉肚子，晚上还容易起夜，这种情况大多是脾肾气虚了，固摄无力。山药可以补脾气，莲子可以收敛固涩，搭配起来能够双补脾肾，把补进去的精微物质牢牢的守住，不再轻易的流失。

·第三个，山药可以搭配上白扁豆。像夏天一来就浑身乏力，食欲全无，舌苔白厚腻厚浊的，这种情况大多是暑湿困脾。山药补脾阴，白扁豆可以化湿和中，一补一化，能够把困在脾胃的湿浊轻轻扫开，让脾的运化功能也恢复起来。

·第四个，山药搭配上鸡内金。如果你是一进补就觉得胃里面堵，饭后胀气打嗝，这种情况往往是脾胃里面有积滞了。山药负责柔润滋养，鸡内金擅长消食化积，一补一消，既不会给脾胃添负担，又能够把营养送到四肢百骸。

·第五个，用山药搭配上南沙参。有的人吃过山药之后会有口干舌燥，皮肤发干，这种情况可能是偏补了阴液，而气机微燥。山药平补肺脾，南沙参可以清润肺胃，一补一润，能够把津液输布到上焦，脾胃得养的同时，口鼻咽喉也能够保持滋润。