菜市场5种菜换着吃，安神猛如虎！抓住秋季养心黄金期，癫狂郁证连根拔

我是周光白，今年80岁，一个和情志病、精神疾病打了50多年交道的老中医。

每天在门诊被问得最多的就是：

主任，我家孩子是不是精神分裂？这病是不是一辈子就完了？只能靠吃药压着？

我的回答是：

不用慌

，

既然找到我，就放100个心好了！

中医认为，秋主收敛，燥气当令，心神容易被牵动，抑郁、焦虑、双相、失眠容易反复，家长也跟着揪心。

但换个角度看，秋天也正是

收心养神的黄金期

！秋天阳气内收，万物归藏，那些浮越躁动的心神、蒙在心窍上的痰浊，也容易被一起收拢化解。这时候调神志，效果是平时的好几倍！

菜市场的5种便宜菜

1、莲子：

《神农本草经》说它"补中养神，益气力，除百疾"。

莲子养心安神，专补耗损的心气，心脾两虚、心神不宁的，煮粥放一把最养人；带芯的莲子芯还能清心火，烦躁失眠时特别好。

2、百合：

《本草纲目》载它"安心定胆，益志，养五脏"。

百合清心润肺、宁心安神，心神被虚火扰得坐立难安的，百合银耳羹吃上一碗，心里那份燥就能静下来。

3、小麦：

《金匮要略》里的甘麦大枣汤，就是专治"妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作"。

小麦养心除烦，平时熬粥、煮水都行，把浮在表面的浮小麦收起来泡水喝，止汗安神。

4、大枣：

《神农本草经》说它"安中养脾，助十二经，通九窍"。

大枣补中益气、养血安神，和甘草、小麦配在一起，就是张仲景那张安神名方；平时煲汤煮粥，气血双补。

5、茯苓：

《神农本草经》说它"久服安魂养神"。

茯苓健脾利湿、宁心安神，痰湿重、心神不安的，茯苓糕、茯苓山药粥换着吃，脾胃运化开了，生痰的根就断了。

这5样，家家菜市场都买得到，不贵不挑人。结合案例再和大家讲讲。

案例分享

去年夏天，一个22岁的小伙子，确诊精神分裂症一年多，休学在家。

他总说听见有人骂他，疑心同学在背后害他，白天一个人自言自语，晚上彻夜不睡；心悸心慌，胸闷，老想叹气；大便黏腻不爽，沾马桶冲不净；人瘦，没精神，吃饭也没胃口。

我三指一搭：舌苔白厚腻，舌质淡暗，脉弦滑。再一问，这孩子平时思虑重，又不爱动——典型的

痰蒙心窍，肝郁脾虚

。

人一旦思虑伤脾、脾虚生痰，肝气又郁结不舒，气推不动痰，痰蒙住心窍，神明就失了主，幻听、多疑、自言自语就都来了。

方子以

温胆汤打底，合定志丸加安神药化裁

：

陈皮、半夏、茯苓、竹茹、枳实、炙甘草、石菖蒲、郁金、远志、酸枣仁、合欢皮、夜交藤、胆南星、党参、白术、生龙骨、生牡蛎。

方义：

✅️ 温胆汤化痰理气、和胃安神，把生痰的源头堵上；

✅️ 石菖蒲、郁金豁痰开窍、行气解郁，把蒙在心窍上的痰一点点拨开；

✅️ 远志、酸枣仁、合欢皮、夜交藤养心安神，让乱了的神明归位；

✅️ 生龙骨、生牡蛎重镇安神，把浮越躁动的心神稳稳按回去；

✅️ 党参、白术健脾益气，断了生痰的根。

同时，考虑到孩子心神不宁得厉害，又给他配了一付每晚泡脚的安神足浴方，夜交藤、合欢皮、艾叶煮水泡脚，引火下行、宁心安神。

2周后：

家长说孩子晚上能睡整觉了，自言自语少了，心里那股烦躁劲儿下去了。原方微调，去胆南星，加淮小麦、大枣，甘草小麦大枣三味合入，继续养心安神。

又调35天复查：

幻听明显减少，孩子话多了，愿意下楼走走了，大便也成形了。

又巩固1个月：

孩子说"脑子里安静了"，自己提出想回学校，家长带他复诊，各方面都稳住了。现在这孩子白天上课，晚上跑步，精气神比之前强多了。

行医50多载，我认准一个理：

病有来路，就有去路。

所谓好中医，就贵在一个

"准

字。辨证准，下药才准。年纪大了，不图名不图利，更图个心安。希望我的这点经验，能给更多人指条明路，能帮一个是一个吧。