“天然钙片”是它，比牛奶经济，每周3次，利肺豁痰、改善骨骼！
发布时间：2024-12-08 01:27 浏览量：7
冬季是养生的黄金季节，尤其是对于骨骼健康的关注，很多人选择通过饮食来补充钙质。传统的钙补充来源大多是牛奶或钙片，但这两者有时价格不菲，而且摄入过量可能引起身体的不适。今天，和大家分享一道天然菜——芥菜。
芥菜是冬季常见的绿色蔬菜，不仅富含钙质，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。中医认为，芥菜具有理气、清热、润肺、消食的作用，尤其适合冬季食用。接下来和大家分享三道芥菜的美味做法。