山药的6个黄金搭档，补脾养胃，把精气神吃到根上
发布时间：2026-08-28 10:51 浏览量：2
今天告诉大家用山药的六个黄金搭配，可以补脾养胃，能够把精气神吃到根本上。
·第一个，山药搭配上茯苓。脾虚湿盛不用愁，如果经常觉得是浑身没劲、大便不成形、舌头两边齿痕多，这种情况大多就是脾虚湿气重了。而山药可以健脾，茯苓可以利湿，所以一补一泻能够把水湿顺着小便排出去。
·第二个，山药搭配上芡实。脾肾双补固精华，如果夜尿多、白带清晰而且容易腰酸，这种情况大多是脾肾补。芡实能够收色帮，山药能够把补进去的精华牢牢的锁住，不让它白白流失。
·第三个，山药搭配上莲子。可以养心安神助睡眠，有的人爱操心、睡不好、心慌梦多而且容易拉肚子，这种情况往往是一种心脾两虚症。用莲子来养心，然后用山药来健脾，金皮铜条。
·第四个，山药搭配上鸡内金。消食化积不伤胃，如果是稍微吃一点就觉得胃里面堵，感觉食物不消化，但是胃又怕凉，用鸡内金可以消食导致，用山药可以补脾，既能够消掉积食又可以保护胃气。
·第五个，山药搭配上天花粉。与气阴双补解消渴，如果觉得口干舌燥、喝水也不解渴、人还消瘦乏力，大多是一种气阴两虚症。用山药来补气养阴，天花粉生津止渴是改善消渴的好搭档。
·第六个，用山药搭配上杏仁。肺止咳一生清，山药可以补脾补肺，杏仁可以降气止渴，适合于感冒好了但是一直干咳还气短没有力气的人。