耳朵嗡嗡响，记住这个黄金动作，每天3分钟，清火散热，耳朵清净

掌心捂住俩耳朵，捂严实了，手指头搭在后脑勺上。食指压在中指背上，往下一滑，弹在后脑勺上，弹三下。

听没听见里头咚、咚、咚，跟敲小鼓似的？

这就是

鸣天鼓

。耳鸣的人，我头一个教的就是它。

这动作，中医早有记载

明代的养生书《遵生八笺》里记着这一式，叫"击探天鼓"。老祖宗传了几百年，传到我这辈，我教病人也教了四十来年。别小看弹这三下，后脑这块，中医上归肝经的火最容易往上撞的地方，弹它，醒脑开窍，把上头的火往下引。

火气大的那种响

耳朵响的人多，响跟响不一样。

有一种响，声又尖又大，跟开水壶哨似的，白天吵，夜里一静更吵。这种人多半脾气急，脸红，眼干，早上起来嘴里发苦。这是

肝火

，火性往上冲，顺经络冲到耳朵里去了。《素问》里有句话："阳气万物盛上而跃，故耳鸣也。"写的就是这路火。

火大的耳鸣，光补肾没用，得清火。路子反了，越补越响。

讲个案例

前阵子门诊来了个55岁的女性，开饭馆的，姓王。耳鸣一个多月，声又尖又大，白天在灶台边上嗡嗡响，夜里静下来，响得心口发毛。切菜差点切到手，觉也睡不踏实。去医院查，听力轻度下降，开了营养神经的药，吃了俩礼拜没动静。

进门头一句：赵大夫，我这耳朵是不是要聋？

我让她张嘴，舌红，苔黄。搭脉，弦，挺有劲。再问，血压临界，人急脾气，饭馆里外一把手。

肝火上扰，清窍被扰。

就这个。

方子开出去：

龙胆草、黄芩、栀子

，清肝火的主力。

泽泻、车前子

，把火从小便引出去。

生地黄、当归

护着血，光泻不补，人扛不住。

柴胡

领着药走肝经，

石菖蒲

开窍。

鸣天鼓教给她：早晚各一回，一回弹三十六下，连按

太冲

，脚背上那个穴，泻肝火的老穴，每边揉两三分钟。加一块，一天也就三分钟的工夫。

半个月复诊，嘴里不苦了，夜里还响，轻了。

龙胆草

减量，

黄芩

撤了，添

白芍、女贞子

。火退了得养阴，苦寒药不能久吃，伤胃，见好就收。

一个月，耳朵基本清净了，就特别累的时候偶尔响一下。觉也睡踏实了。

我说你那脾气得改改。火是从性子上来的，药治得了鸣，治不了急。

最后交代几句

鸣天鼓是保健的动作，功在天天做，当不了药。响得凶的，先辨清是火是虚：火大的清火，肾虚的补肾，用反了白忙活。单侧突然响、伴天旋地转的，先上医院查耳朵，别耽误。