想知道医生都在悄悄喝的“三杯黄金水”吗
发布时间：2024-12-10 07:30 浏览量：5
想知道医生都在悄悄喝的"三杯黄金水吗"？
王炳恒，河南中医药大学第三附属医院。
想知道医生都悄悄的在喝的黄金3杯水吗？肠胃不好的你尽量不要错过。
·第一杯：起床唤醒水。一夜沉睡，身体渴，血液也变得浓稠。一杯温开水下来，瞬间就会激活全身的细胞，血液流畅，肠道也跟着动起来。
·第二杯：餐前瘦身水。生活水平提高了，但别让小肚子也跟着涨起来。饭前一杯清水，饱腹感满满，适量自然就会有所减少，减肥的路上是最佳的搭档。
·第三杯：睡前安眠水。夜晚干燥，喉咙也干，一杯水熨一熨，身体舒服又放松。
怎么样？这3杯水的秘密你记住了吗？但是也要因人而异，适可而止。还是建议你分享给身边的朋友，一起守护肠胃健康每一天。
记得点赞关注，更多健康小妙招等你来发现。点赞|关注|转发。