一个经后很补气血的黄金早餐
发布时间：2026-09-02 17:02 浏览量：2
今日早餐
桂圆红枣气血蒸碗
姨妈走后真的要好好把气血补回来！黄芪帮着补气，红枣桂圆温润滋养，搭配红糖调和暖意，再加上酒酿的加持，喝完整个人由内而外都觉得舒服！
脸色蜡黄、容易疲惫、经期过后身子虚的姐妹，可以把它安排进早餐。暖暖的一碗，调理气血，整个人气色都会慢慢透亮起来。
食材：
鸡蛋、红枣、姜片、当归、红糖、桂圆、枸杞、酒酿、黄芪
做法：
1、红枣去核，食材都放入碗中
2、加适量纯净水搅拌，水开上锅蒸15-20分钟
3、出锅放入枸杞，喜欢酒酿的可以再加
脾胃运化不好的不建议喝，容易上火哦～