西洋参3个黄金搭档，润肺、补气、养肝、活血通脉，各有所长
发布时间：2026-09-03 17:46 浏览量：1
入秋后老觉得气短乏力，睡不踏实，嗓子还干。西洋参补气不上火，搭对了比单喝强。我最近换着这几样喝，身上有劲了，觉也沉了。
第一道：虫草石斛西洋参汤
准备材料：虫草几根、鲜石斛几根、西洋参几片、排骨几块、无花果两三颗、红枣几颗、枸杞几粒
做法：
1、排骨冷水下锅焯水，捞出来冲净。红枣去核。
2、除了虫草和枸杞，别的全放炖盅里，加纯净水，隔水炖两个钟头。
3、出锅前五分钟放虫草，最后搁枸杞和一点盐。开盖就是菌香味，汤清甜好喝。
第二道：西洋参瘦肉汤
准备材料：瘦肉一小块、西洋参几片
做法：
1、瘦肉先切粒再剁成泥，平铺在炖盅底。
2、放西洋参片，加纯净水，先泡三十分钟，泡的水别倒。
3、加盖隔水炖一个到一个半钟头，出锅搁点盐。这水滋阴润燥，爱上火、老熬夜的人喝最合适。
第三道：西洋参桂圆茶
准备材料：西洋参三四片、桂圆几颗、枸杞一小把
做法：
1、东西冲一下，桂圆剥壳。
2、全搁杯子里，滚水焖二十分钟。
3、当水喝，喝完续水。清甜不苦，我放办公室，一下午就喝这个。坚持喝，白天不犯困，晚上也睡得香。
记不住就存一下，回头好找。
我是阿花。