三九天灸贴一贴，胜吃9只老母鸡！阳气虚、风寒盛和气血不通快贴

中医有言：夏养三伏，冬补三九。

时至大雪，冬至将至。冬至起，数九寒天始。一年中最冷的季节，但也进入了一年中最佳的调补黄金期。

冬补三九，天赐良机！广东省名中医、脾胃调理名医黄穗平主任给大家推荐最简单的“进补”方式：三九天灸！

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三伏三九，阴阳互补

每到冬天，大家就开始忙着进补。但总不得其法，不是补了白补就是补上火。其实进补的方式不止吃喝的，还可以借天地之力，以药为引，从外及内进行调养。

三九天灸，俗称“三九贴”。三伏贴、三九贴都是中医治未病的经典古法。

两者都是顺应气候变换，选取一年中阳气最盛以及阳气最弱的日子，将药物敷贴在特定穴位上，以气相应，以味相感，使药物经穴位由表入里透入机体，循经络内达脏腑。

该法可刺激全身阳气，全面调节机体功能，提升正气，提高人体免疫能力，减轻冬季呼吸系统疾病等发病症状，减少发病次数，减短发病时间，最终达到治愈，起到“药穴同疗”的作用。

“三九天”和“三伏天”先后进行治疗，一阴一阳，互补互用，能达到调补阴阳，治病防病的作用。因此，贴了三伏贴的人群最好也进行三九贴的治疗。

冬天进行“三九贴”，还对“三伏贴”的疗程有加强和巩固的作用，起到“夏养三伏，冬补三九”的目的，属于冬病冬防。

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三九贴的重要疑问

1.贴药时间

预贴：2024.12.12-2024.12.20

一九：2024.12.21-2024.12.29

二九：2024.12.30-2025.01.07

三九：2025.01.08-2025.01.16

加强：2025.01.17-2025.01.25

贴药日期不一定非要在一九、二九、三九3天里，可以在上述时间段的任意一天，但要注意：两次敷贴相隔的天数尽量相当，规律敷贴。

2.哪些人适合贴？

经过长期的临床实践，黄穗平主任推荐以下人群可采取三九贴进行预防及保健：

1、呼吸系统疾病：久咳、哮喘、肺痹（慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等）；变应性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等；体虚容易感冒、新冠肺炎康复等。

2、消化系统疾病：胃痛、腹泻腹痛（慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能、消化不良）等。

3、儿科疾病：小儿体虚易感冒、反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎；消化不良、厌食、便秘、慢性腹泻、胃肠薄弱。

4、生殖系统疾病：痛经、盆腔炎症、白带异常、月经不调等。

5、痛证：风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等。

6.皮肤科：湿疹、荨麻疹、过敏性皮肤病等。

3.哪些人不能贴？

1、合并严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者。

2、孕妇、正处经期且月经量多者、血证、新近外感发热和阴虚发热等发热患者。

3、皮肤对药物特别敏感者。

4、2岁以下小孩慎贴药，个别婴幼儿因病情需要行天灸治疗者应遵医嘱贴药。

4.贴药时长

成人30-45分钟，12岁以下儿童10-20分钟（具体可咨询医护人员）。

5.在哪里可以贴？

固生堂全国77家分院均可敷贴（处于装修期的分院除外）！

✅ 按就诊流程开具，请到院内咨询；

✅ 营业时间：一般上午八点半开始至闭店，闭店时间以各分院为准。

✅ 需一次性开1个疗程（共5次）；

✅ 三九贴属于自费项目，可使用会员卡中的抵用券；固生堂三九贴全国统一价格。

6.贴药后续

去除药物后2-3小时可以洗热水澡；不宜游泳、洗冷水浴。

贴药后局部皮肤出现轻度红肿、小水泡、轻度热痛感属正常现象，勿抓挠。如局部皮肤严重红肿、大水泡、溃烂、皮肤过敏、发热等，请及时到医院就诊。

天灸期间应清淡饮食，不宜食用发物、生冷食品。

贴药后感觉上火怎么办？

方法1：喝点淡盐水，咸能降火。

方法2：晚上泡脚，引火归元。

方法3：按摩涌泉穴，滋肾水灭火。

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三伏贴巧搭灸法

三九是冬天最冷的一九、二九、三九，在这三个时节里人是阳气最封藏于里的，天气寒冷，阳气难于祛寒。这时进行艾灸可以起到温经、散寒、通络的作用。

艾灸根据不同的成分和方式，分有普通艾灸、雷火灸、火龙灸、温针灸等。

●纯艾灸：适合大多数人体质。

●雷火灸：特点是“以面罩位带穴”，药力峻、火力猛、渗透力强。

●火龙灸：又称火龙督脉铺灸，是一种大面积隔姜灸。

●温针灸：艾灸和针刺疗法的合体，互相助力，刺激更强。

不同的灸适合不同体质的人群，具体由医生根据就诊人的情况来配。

对于上面提到的阳虚人群，可居家用普通艾灸对足三里、丰隆穴、中脘穴、涌泉穴等进行灸疗。每个穴位10~15分钟即可。

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。