谁说坐月子只能躺着喂奶？这段时间才是你重新爱自己的黄金期！

生完孩子那一刻你在想什么？大部分妈妈脑子里全是娃，娃哭了没、娃饿了没、娃拉了没。月子里你像个陀螺一样转个不停，夜里喂三四次奶，白天还得盯着黄疸退没退、肚脐好没好，整个人累得像被抽空了一样。但你有没有想过，这段时间其实也是你身体自己修复的宝贵机会？不是让你啥都不管只顾自己享受，而是提醒你在照顾娃的间隙，别把自己完全忘了。你要是月子里不管自己，出了月子落一身毛病，以后带娃更吃力，那才叫得不偿失。

先说吃这件事。老一辈总说月子里不能吃这个不能吃那个，什么水果凉的不行、青菜硬的不行，搞得你天天就是红糖鸡蛋猪蹄汤。其实哪有那么多讲究，你就记住一点，什么都吃一点，别光盯着下奶猛灌油汤。你自己身体都垮了奶水质量也好不了，该吃菜吃菜该吃水果吃水果，温温的就行。把自己喂饱喂好，奶水自然就跟上了，别把自己搞成喂奶机器，你首先是个人。

再说睡这件事。我知道月子里想睡个整觉简直是做梦，但你得学会抓空子。宝宝睡你就跟着睡，别趁着娃睡了你去刷手机洗衣服收拾屋子，那些事晚一天干不了吗？眼睛一闭哪怕眯二十分钟，身体都在偷偷给自己充电。家里人能搭把手就让他们搭把手，别什么都自己扛，你又不是铁打的。累了就喊一声，没人帮你就直接躺下，天塌不下来。

还有一个很多人忽略的就是心情。月子里激素在那乱窜，动不动就想哭、动不动就发脾气、动不动就看老公不顺眼，这些都太正常了。你别觉得自己矫情，这不是你的错，是身体在调整。但你得给自己找点开心的事，听听歌、看看搞笑视频、跟闺蜜打个电话吐吐槽，别把自己闷在房间里光想那些烦心事。心情好了奶水也顺了，整个人状态都不一样。如果真的觉得怎么都开心不起来，持续好几天都很低落，那就别硬撑，赶紧跟家里人说去找医生聊聊，这不丢人。

最后想说一个特别重要的事，就是别把月子当成一个受苦的过程去硬熬。这段时间是你身体重新长回来的时候，伤口在愈合、骨头在归位、气血在慢慢补，你对自己好一点身体会记住的。出了月子你还有好长好长的路要走，养娃是场持久战，你得先把自己这个根基打牢了才能撑得住。所以姐妹们，月子里喂好娃的同时，记得也喂喂自己，你值得被好好对待。