秋天是“补肺黄金期”！建议多喝4碗汤，肺气不虚了，呼吸也顺了！
发布时间：2026-09-10 04:15 浏览量：1
一入秋，天气明显干了不少，早上起来嗓子发紧、鼻子干，有时候还会干咳几声。中医讲“秋气通于肺”，秋天干燥最容易伤到肺。
肺本身喜欢湿润，不喜欢干燥，所以秋天是养肺的关键时候，趁着现在把肺养好，入冬之后也能少遭罪。
补肺也不复杂，平时多喝点汤汤水水，润一润，比什么都强。下面这4碗汤，食材不金贵，做起来也不费事，关键是对肺好。
第一碗：百合银耳雪梨汤
第二碗：山药排骨汤
第三碗：白萝卜排骨汤
第四碗：无花果百合瘦肉汤