丹参6组黄金搭配！活血化瘀、安神降脂，全家日常调理都适用

说到活血养生，丹参是公认温和的平价好物，一味丹参，功同四物。它既能疏通经络瘀血，又可清心滋阴，不燥不烈，搭配不同药材，兼顾安神、降脂、明目等多种需求，一家人的常见小问题都能对症调理。

1. 丹参+黄芪：气虚血瘀专用

久坐乏力、面色暗沉、手脚麻木，多是气虚推不动血脉。黄芪补气，丹参活血，气行则血行，改善中老年体虚、四肢酸胀，适合气虚易疲劳人群日常泡水。

2. 丹参+山楂：降脂消淤，护血管

饮食油腻、血脂偏高、小腹胀满、体内积滞重。山楂消脂化积，丹参疏通血管瘀堵，日常代茶饮，化解油脂淤堵，适合经常聚餐、三高亚健康人群。

3. 丹参+酸枣仁：清心安神，改善失眠

心火血瘀容易夜里思绪纷乱、心慌难眠。丹参清心凉血，酸枣仁养心安神，缓解心烦多梦、入睡浅，适合熬夜、焦虑、思虑过重的上班族。

4. 丹参+枸杞：活血滋阴，护眼明目

长期看手机、眼干眼花、阴虚口干。枸杞滋养肝肾阴液，丹参疏通眼部微循环，缓解眼疲劳干涩，兼顾活血与养阴，学生、上班族、中老年人都适合。

5. 丹参+葛根：疏通颈脑，缓解头晕肩僵

瘀血阻滞头颈经络，常会头昏沉、颈椎僵硬、脑供血不足。葛根升清通络，搭配丹参打通头部气血，改善低头久了头晕、肩颈刺痛。

6. 丹参+郁金：疏肝散瘀，缓解胸闷烦躁

肝气郁结伴随血瘀，胸闷叹气、情绪压抑、两肋胀痛。郁金疏肝理气，丹参化解胸胁瘀堵，适合压力大、爱生闷气、经期乳房胀痛人群。

饮用注意

丹参活血作用较强，孕妇、经期量大、有出血倾向人群不宜长期饮用；体质虚寒者不要单独大量喝，可加几片红枣中和药性。不建议盲目长期代茶饮，虚实瘀热不同，配伍也要随之调整。

一味丹参，六组搭配，兼顾活血、滋阴、降脂、安神、护眼、疏肝，覆盖全家老少大部分亚健康问题。调理讲究对症，切勿千人一方。

分不清自身血瘀、阴虚还是气虚，可来广州云脉中医，医师通过俞云四部脉诊辨证，搭配经方、针灸疏通瘀堵，定制专属调养方案。