秋天少吃丝瓜冬瓜，多吃这3样“黄金菜”，养脾胃人舒服有劲！
发布时间：2026-09-13 07:20 浏览量：2
秋天少吃丝瓜冬瓜，多吃这6样“黄金菜”，养脾胃人舒服有劲！
家常做法
：贝贝南瓜切小块上锅蒸10分钟，蒸到半熟软而不塌。3颗咸蛋黄压成细腻的泥，锅里放少许油小火把咸蛋黄炒到冒泡起沙，倒南瓜块不停翻炒，让每一块南瓜都裹满咸蛋黄，出锅撒上一点点椒盐，咸香粉糯。
家常做法
：带皮五花肉切小块焯水，小火慢慢煸出多余油脂，下冰糖炒出糖色，加生抽、老抽调味，倒热水小火炖40分钟。再把红芽小芋头倒进去，一起焖20分钟，焖到芋头吸满肉香，粉糯得一抿就化。
家常做法
：鸡胸肉切小丁，用生抽、淀粉抓匀腌制10分钟。2勺纯花生酱加少许温水调开成顺滑的酱汁，锅里少油把鸡丁滑炒到变色，倒花生酱汁翻匀，让每一粒鸡丁都裹满酱香，出锅撒上熟花生碎，香到舔手指。