“地下软黄金”润肠通便，好吃不胖，谁人能抗拒？
发布时间：2024-12-19 06:35 浏览量：3
原创 常笑健康 常笑健康俗话说“冬吃根菜，健康常在”，首当其冲提名的就是具有“地下软黄金”美誉的冬笋。这个冬季爱吃的朋友，可不要错过哦！
山 药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。且山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。最后，需要注意的是，根茎类的食物淀粉含量都比较高，如果在菜肴中所占比例高，则要相应地减少主食的摄入量，以免摄入过多的碳水。参考文献：邓勤. 冬笋荐盘香更美[J]. 食品与健康,2016(11):57.周玉龙. 冠心病患者寒冬时节多吃冬笋[J]. 家庭医学（下）,2020(11):38-39.王安兰. 席上珍品--冬笋[J]. 解放军健康,2004(6):32.张竞. 冬天吃根菜=最经济的养生方[J]. 家庭医药（快乐养生）,2019(2):19.文章作者：晓娜图片来源：摄图网本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用，不能以任何方式取代专业的医疗指导，也不应被视为诊疗建议，如有不适请及时到正规医院就医。如需转载，请在公众号下留言。