值得长期坚持的25个日常习惯

1、早睡＋早起，早睡会让你一天的状态好，早起会让你感觉一天的时间更多，是真正属于你自己的高质量时间。这些时间让你读书、运动、做计划，保证身心健康。这些好处，是你半夜玩手机得不到的。

2、细嚼慢咽，吃少一点，保持七八分饱的状态，慢慢品，细细嚼。

3、吃完饭后不要一直坐着，站起来走动走动，可以有效防止小肚腩的产生。

4、坚持运动，改变运动习惯，可以改变状态，每周7天，要安排3-5天的运动，要想明白一个观念，运动是为了自己。

5、合适的生活方式，身体是自己的，规律作息，合理饮食，坚持锻炼，不利于健康的事情不要做。

6、出门前，检查一下当天需要的东西是否齐全，然后再出门，避免后面不必要的麻烦。

7、物归原处，用过的物品随手放回原处，家中的物品有一半以上都有它固定的位置。

8、保持整洁的环境，干净的居住环境，下班回到家后，心情感到愉悦。

9、坚持储蓄。别说什么存钱难，你要明白：没钱更难。

存钱存钱，存的不仅是钱，更是未来面对意外的底气和安全感。

10、迈开第一步，人总是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好。其实只要自己迈开第一步，情况就会不同。

11、三分钟可以完成的事情，现在立刻马上去做。既获得成就感，又完成了任务

12、列清单。做事情之前前先给自己列个工作清单，对工作轻重缓急划分一下，有条不紊的处理清单上的事情。

13、学会写备忘录。每次偶尔想到的要做的事情要买的东西都记录下来，坚持这件小事，能让杂乱的生活逐渐变得有规律。

14、自己的计划要学会闭嘴，未达成的目标不外说，有计划还没完成，不要对外泄露，自己把握机会好好做就行。

15、专注，做好一件事的专注力，减少外界的干扰，管好眼前事，想好未来事，要学会屏蔽一些干扰你做事的人。

16、相信自己。我们能做成一件事，不是因为做成了，我们才去相信，而是因为我们坚信自己可以，才有可能做成。

17、坚持阅读，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

18、每天坚持输出一点点，当做自己的复盘，坚持输入＋输出，

19、好好规划生活，什么时间段做什么事。要学习就好好学习，要工作就好好工作，要玩就好好玩。

20、时间管理，你的生活和时间宝贵，不要把时间浪费在无关紧要的东西上。

21、夸奖人，欣赏别人，大方承认别人的优秀，欣赏别人的成功。

22、保持形象。你的形象，你的身材，你的气质，就是你自己的名片，就是你给别人的第一印象。

23、接触大自然。大自然里的山和水，花草树木，清新空气，能够缓解生活和工作的压力。

24、周末的时候不要总是闷在家里，多出去走走，去看看海，去看看不同的景色。

25、保持情绪的畅通，就像秋风扫落叶一样轻松，把那些压在心头的郁闷一扫而光。

早睡早起，坚持运动，热爱生活，积极乐观，把生活过得有滋有味。