在这个快节奏的时代，我们时常被各种信息包围。网络上充斥着各种养生信息，从“每天一斤绿豆煮水喝能治近视、糖尿病、高血压还能治肿瘤”，到“破壁养生料理机”能够将水果等打成极细的果汁果泥混合物，充分释放食物营养；从“喝青麦苗汁可防癌”到“吃辣椒致癌”，这些所谓的“养生秘籍”层出不穷，让人眼花缭乱。假的养生信息泛滥，不仅误导公众，还可能对人们的健康造成直接危害。今天，小编要为大家推荐两本不可多得健康领域的好书，《关键时刻能救命的急救指南》和《调好肠胃百病消》。这两本书，一本教你如何在紧急情况下挽救生命，另一本则教你如何通过调理肠胃来维护身体健康。这两本书分别从不同角度为我们提供了宝贵的健康指南，让我们在面对生活中的突发状况时，能够更加从容不迫。你会发现，守护生命与健康的智慧，原来如此简单而深刻。
《关键时刻能救命的急救指南》生命守护者的宝典
危险随时随地隐藏在我们身边，当它突然来袭，如果我们懂得急救的方法，不仅能够自我急救免受病痛折磨，还能够挽救他人的生命。现实中绝大多数人不仅缺乏急救意识，更不懂得急救的方法和技巧，结果不仅有可能弄巧成拙，严重时更可能会延误生命。被誉为“中国急救科普人”的贾大成医生，将自己50多年的专业急救知识及丰富经验汇总成书，通过8大急救场景、118个急救技巧，手把手教你如何在突发危急情况之下进行急救。全书从家庭急救到户外急救，从荒野急救到校园急救，从水中急救到陆地急救，从儿童急救到老年人急救，涉及猝死、休克、中风、烧伤、烫伤、触电、中毒、咬伤、溺水、气道阻塞等一系列意外的应对急救方法。书中篇幅简短精练，急救方法逻辑清晰，图文并茂，实用性超强，便于读者快速理解，上手操作。急救的方法要提前学习，真正实现“闲时收拾急时用”，避免“书到用时方恨少”。本书可谓是每个家庭都值得拥有的健康庇护手册。
《关键时刻能救命的急救指南》由天津科学技术出版社出版，这本书通过8大急救场景、118个急救技巧，手把手传授如何在突发危急情况下进行急救。从家庭急救到户外急救，从荒野急救到校园急救，从水中急救到陆地急救，从儿童急救到老年人急救，这本书涵盖了各种可能遇到的急救情况。无论是猝死、休克、中风，还是烧伤、烫伤、触电、中毒、咬伤、溺水、气道阻塞等一系列意外，书中都提供了详细的应对措施。这本书通俗易懂，配图丰富，双色印制，有助于读者快速抓住核心阅读，精准掌握急救方法。
书中提到一个地铁站内发生的惊险一幕：一名男子突然摔倒在地，不省人事。众人急忙上前查看，发现该男子已丧失意识，大动脉搏动消失、呼吸停止。通过急救员资格考试的张女士立即对他进行心肺复苏，直至救护车赶到。因抢救及时，男子很快恢复了自主心跳、呼吸和意识，被送往医院进一步治疗。这个案例生动展示了心脏骤停后的“
黄金4分钟”内进行有效心肺复苏的重要性。作者将自己在急救一线所积累的能够救命的知识都梳理成了这本《关键时刻能救命的急救指南》，只为让更多的人了解急救知识。在遇到意外时，我们除了拨打急救电话之外，还可以把握住急救的黄金时间，在急救中心的医生来之前，提前采取一些正确的急救措施，以延长患者宝贵的生命、或是为急救争取一些时间。我国平均每天猝死的人就有1500人，每分钟就有1人猝死，用作者的话说“治病救人，做错了不如不做。唯有心肺复苏，做错了也比不做强，不做肯定死，做就有可能活。”而心肺复苏就是使猝死患者恢复心跳最关键的急救方法。90%的猝死都发生在医院之外，而最佳抢救时间是发生猝死的10分钟内。这就意味着这类患者在送往医院之前必须得到相对专业的急救。在医院以外的场合，普通人也可以按照书中的详细指导对患者进行救治，书中对大量的急症进行了详细地描述，以图文并茂的形式罗列了相关的急救操作及其原理。不仅内容全面、专业，而且通俗易懂，配以20多张配图，双色印制，有助于读者快速抓住核心阅读，精准掌握急救方法。在关键时刻，这本书可能就是挽救生命的关键。《关键时刻能救命的急救指南》&《调好肠胃百病消》天津科学技术出版社
《调好肠胃百病消》健康生活的秘密武器
口臭、打呼噜、爱放屁…… 这些不都是身边常见困扰么?难道也都和胃肠病有关系?一般人可能不会因为这些小毛病专门去看医生，殊不知原来背后都是有隐情的。《调好肠胃百病消》一如李博医生的科普书风格，故事是生动的，阅读是愉悦的，而道理依然是深刻的，收获也是颇丰的。健康的肠胃可以正常地吸收营养，给身体提供能量，让人们健康成长。相反，不健康的肠胃则会导致一系列症状，如胃酸、胃胀、胃痛、失眠、厌食、便秘等，进而引起身体各项功能紊乱，免疫力失调。作者不仅给你看病诊断，还细致分析导致疾病的背后缘由；不仅给你开药方，还循循善诱教导健康生活的理念。字里行间，处处感受到温情与关怀，《调好肠胃百病消》书中引用了一句话，一盎司的预防大于一磅的治疗。想要预防疾病，就得了解疾病的成因。比如在“做人底气太足可不好”的案例里，知道了吃饭太快容易将空气带到身体里，形成不正常的气体，从而产生屁。书中后面还说了，若长期吃饭快，吃烫饭，会大大增加患胃癌、食管癌的风险。看别人的故事，更有说服力。
《调好肠胃百病消》是由首都医科大学附属北京中医医院、北京市中医药研究所主任医师李博所著。随着人们的生活条件越来越好，中国家庭肠道疾病却越来越多。你知道肠胃不好会有什么症状吗？你知道“湿气太重”是什么原因造成的吗？你知道消化系统不能正常运行会给身体带来什么样的伤害吗？《调好肠胃百病消：消化科医生写给全民的肠胃调理法》，将带你看清人体健康所面临的各种与肠胃相关的问题，通过科普帮你了解肠胃自查的步骤，弄清肠胃病发生的原因。如果说成年人肠胃不好是因为生活中的不良习惯造成的，那么儿童的消化系统不良又是什么原因呢？作者李博在书中用四个章节的内容讲述了肠胃疾病的来源、特征、发展、治疗、调整等一系列的知识，并用一章节的内容主讲婴幼儿问题，让所有为孩子担心的父母可以在本章中了解孩子肠胃紊乱的问题及解决方法。看完书你会发现，我们的肠胃问题不仅仅是因为饮食不规律，还与作息及沉迷互联网等不良习惯有关。当一个健康在肠胃不再健康，随之而来的一系列症状，如胃酸、胃胀、胃痛、失眠、厌食、便秘等便会影响你的身体健康，让免疫力失调。
书中详细分析了临床就诊过程中，发病率较高的几种病症，如急性腹痛、口腔溃疡、消化不良、便秘腹泻、肠胃炎、胆结石、胆囊炎、幽门螺杆菌感染等，并给出了具体的解决方案。李博医生用通俗易懂的语言，讲述了如何进行肠胃病自查，肠胃病发生的原因，如何用药，如何进行饮食调整，如何有效运动，以及如何进行心理调节。这本书不仅能帮助无肠胃病的朋友预防肠胃病，还能让患有肠胃病的朋友找到治疗的方法。书中讲述了一位因长期饮食不规律、情志压抑和工作压力大而导致胃肠功能紊乱的患者，经过李博医生的辨证分析，发现该患者属于脾胃虚弱型。通过采用养胃健脾的中药调理方法，调整饮食习惯和生活方式，经过两个月的用药调理，患者的症状得到了明显改善，食欲增加，腹胀明显减轻，排便也渐渐变得正常起来。这个案例充分说明了辨证施治在肠胃疾病治疗中的重要作用。再比如，一听到做胃镜都会觉得难受抗拒，但是当从书中知道了胃镜的种类，每一种的优缺点，就能根据情况选择合适的，从心理上消除了恐惧。
《关键时刻能救命的急救指南》和《调好肠胃百病消》，其实都在传递一个共同的理念：守护生命与健康，需要我们从日常生活的点滴做起。一方面，我们要学会急救知识，提高应对突发事件的能力，在关键时刻挽救生命；另一方面，我们要关注自己的身体健康，尤其是肠胃健康，通过合理的饮食、适量的运动、良好的心态来维护身体健康。在这个充满不确定性的世界里，让我们用智慧和行动来守护自己和他人的生命与健康。无论是面对生活中的突发状况，还是日常的健康管理，都能成为我们宝贵的参考。《关键时刻能救命的急救指南》&《调好肠胃百病消》天津科学技术出版社
