身上3个“黄金穴”，每天按上一按，饱满精神

我们都知道，脚是身体上穴位最多的部位，但是身体上的穴位也是非常多的，而且很多都处在人体的分隔线上，这些穴位主要存在于头部、肚脐和腿。今天来跟大家说几个身体上的穴位，别的不知道没关系，但是这几个一定要知道。

一、百会穴

这个穴位在头顶后面，是头顶和后脑的分割线，如果你觉得经常出现头晕、失眠或者心悸的情况，可以采用按摩的方法，每天用手指在上面顺时针50圈再反方向50圈，每天经常做几次，坚持一个星期就可以看到明显的效果。

临床当中百会穴多用于治疗神经精神系统病症，如眩晕、失眠、神经衰弱、头痛、癫痫、中风后偏瘫、老年性痴呆等症。同时，刺激百会穴还可以治疗高血压、脱肛、内脏下垂、腹泻等症。

二、涌泉穴

这个穴位是在脚掌的黄金位置上，而且是管理肾脏的主要穴位，同时如果觉得自己头晕眼花、身体总觉得没有力气没有精神的花，可以按摩或者采用艾灸的方法，如果要做的话，一定要注意按摩到穴位微微发热，这样能够更的发挥作用。

作用：

一，有扩张血管的作用，可以促进脚底的血液循环，加快体内寒气、湿气、毒素的排出。

二，有固本培元的功效，可以强壮男性的性功能；

三，具有抗疲劳、缓解压力的作用，可以用来治疗神经衰弱、失眠、多眠症等疾病。

三、气海穴

这个穴位就是俗称的“丹田”，在肚脐的正下方，对于男性来说能够补充阳气，缓解身体虚弱，只需要用双手捂热后按摩这个穴位就可以了。

中医认为，气海穴是人体之中央，是生气之源,人身真气由此而生，所以，此穴对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，具有温养益气、扶正固本、培元补虚之功效。西医认为，按摩此穴，可促使肠胃蠕动，气息顺畅，强化肝脏及消化道功能。此穴如果能够与足三里穴、命门穴等互相配合使用，便可达到轻松补养效果。

这三个穴位可是非常重要的，没事按一按，让身体变得更健康。

提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。

黄帝内经与健康生活