刘兴志医生：脑梗发病前是有什么征兆

脑梗中医一般称之为“中风”。脑梗的一大特点就是发病急而快，3小时内属于“黄金抢救期”，过了这个时间即使全力救治，也可能会留下后遗症。

其实在脑梗发作前，身体是会给你提示的，在此，北京四惠西区医院特聘专家刘兴志医生提醒大家注意防范以下几点：

1. 头痛、呕吐。特别是剧烈头痛并伴有呕吐，频繁发生。

2.耳鸣。这是脑压升高所致。其鸣犹如小车来回旋转那样的低沉声音。

3. 心悸、气短。主要连及心脏供血不足。

4. 手足麻木。表现为手颤，持物坠落，触摸皮肤，缺乏感觉，走路踉跄，舌头不灵，吐字不清这些都是发生脑中风的先兆。

另外，在排除外因的情况下，如果出现注意力不集中、口齿不清、哈欠连连、两眼发黑、失眠、视力下降都应及时就诊。

除了就医外，改善脑梗贵在坚持，一定要养成良好的生活习惯，简单整理了一些脑梗的冷知识。

1.少吃肥肉、油条、骨头汤等油腻食物，容易增加血脂，堵塞血管

2.睡觉穿袜子，保持足部温暖，促进血管扩张和血压循环

3.多吃鸡蛋、鸡胸肉等优质蛋白，补充营养，增进体质

4.多吃芹菜，芹菜中含有丰富膳食纤维，有利于清理血液垃圾

5.少吃高盐食物，腊肉、咸鱼等，摄入太多钠，会引起血压升高

6.适当喝一些绿茶，里面的茶氨酚可以软化和疏通血管

7.学会拒绝喝酒，很容易刺激大脑，引起血压波动

8.多吃富含钾的食物，菠菜、香菇、香蕉等，帮助排出多余的钠

9.多吃粗粮，玉米、红薯等，能吸附脂性食物，带出体内

10.选择适合自己的与运动，瑜伽、散步等，促进血液循环，减轻身心压力

如有以上症状，一定要及时就医!!