冬天是补肾藏精的“黄金期”，做好这三点，胜过吃一筐补药！

中医认为，肾主封藏，冬气通于肾，所以冬天正是补肾的最佳时期，将精华牢牢的藏在身体内，可以说效果倍增。冬天的时候，藏好这3样东西，让你轻松度过冬季，效果胜过万千补药！

肾阳是一身阳气之根本，本来严寒的冬季就是对阳气的一大考验。如果肾阳不足了，会影响到肾的封藏之力，就算是吃再多的补药，身体也留不住，而且还会出现畏寒肢冷，精神不振，腰膝冷痛，尿频尿急，起夜频繁等症状，那此时就需要注意藏好阳了，一个关键是远离寒邪，另一个就是减少阳气的耗散，例如避免熬夜、过度出汗等。

中医上讲，肾藏精，肾精是身体各脏腑的动力源泉，可见其重要性。如果肾精不足的话，会出现头晕健忘，精神不振，腰膝酸软，须发早白，牙齿松动，甚至功能下降等症状，而冬主封藏，此时藏精事半功倍。另外平时还需注意节制，避免肾精被过度消耗。

中医认为，心藏神。神，既是一切生理活动、心理活动的主宰，还包括了精神、意识、思维活动等。其实在房事上力不从心，跟心神不坚也有关系。如果你虽然想冬天的时候节制欲望，可心神不安，胡思乱想，那就可能还是会出现纵欲的情况，所以我们要做的就是学会“藏神”，稳定情绪，让精神内守，养成良好的生活习惯。

本文内容仅作中医知识科普，每个人的情况不同，调理上也会有差异，如有身体不适请及时就医！今天就分享到这里了，下期见！