熬夜上火肝火旺，养肝护肝|菊葛泽颜茶|记住养肝的黄金时间
发布时间：2024-12-31 17:27 浏览量：58
肝脏的最佳休息时间是晚上11点到凌晨1点，是肝排毒的最佳时间，需要在熟睡中进行，每天睡觉不要超过11点，不要熬夜
肝脏功能最脆弱的时间是13：00-17：00，建议饭后来一杯养肝茶，或者在此时间段睡眠，休息好
12种肝不好的表现
1.脸色蜡黄，爱长斑冒痘，衰老加快
2.眼睛干涩，眼珠发黄
3.出现恶心、食欲差、经常吃不下饭
4.总感觉疲劳乏力，状态变得很差，容易疲劳
5.入睡困难，半夜惊醒多梦
6.爱生气、脾气差、暴躁易怒
7.口干口苦、有口臭
8.肚子涨，常放屁
9.腰部赘肉增加
10.发际线后移，经常掉头发
11.指甲灰暗、小月牙逐渐消失
12.两肋、乳房胀痛、有结节
肝脏最爱的10种食材【肝净=脸净，养肝养颜茶】
决明子；金桔干；牛蒡根；甘草；葛根；枸杞；菊花；金银花；人参；桂花
决明子/金银花；清肝明目
金桔干/人参：行气健脾
牛蒡根/葛根：利尿排毒
甘草：补气益气
菊花/桂花：下火降火护肝
枸杞：滋补肝肾
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给大家推荐一款养肝护肝的茶饮——悦心草堂菊葛泽颜茶
成分：决明子；金桔干；牛蒡根；甘草；葛根；枸杞；菊花；金银花；人参；桂花
方法：饮用很简单，正常煮好的滚开水，放入一包在杯子泡2-3分钟就可以喝啦~