杜仲、怀牛膝两种巧搭配

你是否正在被手抖困扰？ 可能是紧张焦虑引起的生理性手抖，也可能是帕金森病、特发性震颤等疾病的早期信号。无论哪种情况，中医认为，肝肾亏虚、筋脉失养是手抖的重要病机。而杜仲和怀牛膝，正是调理肝肾、强筋健骨的良药，堪称治疗手抖的黄金组合！

杜仲：补肝肾，强筋骨

杜仲性温味甘，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。现代研究表明，杜仲含有多种活性成分，能够促进骨细胞生成，改善骨密度，预防骨质疏松；还能调节神经功能，改善微循环，对缓解手抖症状具有积极作用。

怀牛膝：引药下行，活血通络

怀牛膝性平味苦、酸，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、活血通络的功效。与杜仲不同，怀牛膝善于引药下行，直达病所，能够将杜仲的补益作用更好地输送到下肢筋骨，同时还能活血化瘀，改善局部血液循环，缓解筋脉拘挛，对手抖症状的改善起到推波助澜的作用。

黄金组合，功效倍增

杜仲与怀牛膝配伍使用，相辅相成，补肝肾、强筋骨的作用更强，能够更有效地改善肝肾亏虚引起的手抖症状。此外，两者均具有安神助眠的功效，可以缓解紧张焦虑情绪，从根源上改善手抖症状。

手抖食疗方：杜仲怀牛膝鸡汤

材料： 杜仲15克，怀牛膝10克，鸡肉500克，生姜3片，盐适量。

做法：

功效： 补肝肾，强筋骨，适合肝肾亏虚引起的手抖患者食用。