发布时间：2025-01-08 12:51 浏览量：61
讲真的，睡前做好这10件事，远离医院
睡前的黄金一小时
睡前做好这10件事，让你低成本养生睡好觉
1️⃣睡前梳梳头
2️⃣睡前泡脚
3️⃣睡前拉耳朵
4️⃣睡前搓脚心
5️⃣睡前提肛
6️⃣睡前揉腹
7️⃣睡前拍拍小腿
8️⃣睡前脚趾回勾
9️⃣睡前腹式呼吸
睡前冥想