【乐龄养生】咽干喉咙痛，试试这颗小水果

冬季许多人都喉咙痛、咳嗽断断续续好不了，甚至半夜都会咳醒。或者是嗓子不舒服，口干舌燥，时不时就得咳几下清清嗓子。如果大家也有类似的困扰，除了少吃易上火、生冷刺激的食物，都可以试试一种“黄金止咳果”—— 金桔。

金桔富含维生素C、类黄酮、钙、铁、锰、钾和纤维素等多种营养素。除此之外，金桔还有非常多的养生功效。

止咳化痰：金桔性味辛、甘、温，能够理气解郁、化痰止咳。对于胸闷郁结、咳嗽痰多等症状，金桔具有显著的缓解作用。通过食用金桔，可以有效地舒缓喉咙，减轻咳嗽带来的不适。

开胃生津：金桔作为食疗保健品，具有开胃生津的功效。金桔蜜饯和金桔汁都能刺激胃液分泌，提高食欲，特别适合食欲不振、消化不良的人群。

预防慢性病：金桔中的钾元素有助于调节血压，维持心血管系统的健康。同时，其抗氧化物质也有助于降低血脂，预防动脉硬化，对维护心血管功能、防止高血压等疾病有一定作用。

改善皮肤：金桔中的维生素C和抗氧化剂能促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性和光泽。通过食用金桔，可以有效地减少皱纹和色斑，使肌肤更加光滑细腻。

促进消化：金桔中含有丰富的纤维素和酸性物质，这些成分有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。

吃一颗小小金桔，远离咳嗽困扰。

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文字、视频、主持：许诺

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