确诊糖尿病的五年内是干预的黄金时期，你把握住了吗？

糖尿病是一种慢性病，需要终身治疗，不过，最佳的治疗时间是确诊后的五年内。

因为这个时期对糖尿病人来说还是“新兵蛋子”，可塑性比较强。糖尿病时间长了就成“老油条”了，血糖就不好控制了。

所以，糖友一定要把握住糖尿病发病的早期，这个时期是好习惯养成、坏习惯摒除、并发症萌芽、伴随病的早期。

一、好习惯养成期

糖尿病和不良的生活习惯有很大的关系，特别是对于2型糖尿病人来说，其发病和自己不好的习惯有极大的关系。

比如我们同事家的孩子，今年才14岁，今晨测得空腹血糖7mmol/L，一问才知昨晚吃得是拔丝红薯、蛋糕等。他们家有糖尿病家族史，所以我们同事一直担心孩子会早早患上糖尿病，可是孩子不懂啊，就爱吃甜食。

14岁真是一个关键的时期，如果这个时期能养成好习惯，对自己今后的血糖走向起着至关重要的作用。

对于已经患上2型糖尿病的糖友来说，如果能尽早养成好习惯，那么对自己以后帮助是很大的。所谓“习惯成自然”，就比如饮食，如果你习惯了糖尿病饮食，那你一生都会获益良多。

二、坏习惯摒除期

大多数2型糖尿病人患病前都有坏习惯，比如饮食不规律、不爱运动、喜欢熬夜、吸烟喝酒、爱吃油、爱吃盐、爱吃碳水等等。总之，什么是坏习惯，大家心里都有数，不需要我过多强调，大家需要做的就是尽早把这些坏习惯摒除掉。

摒除坏习惯也会“习惯成自然”的。就比如吸烟喝酒，如果你真能下定决心戒除一段时间，以后自然就不会想念“烟酒”了。

三、并发症萌芽期

2型糖尿病患病5年后才会开始出现并发症，所以前5年太关键了，这段时期正是糖尿病并发症的萌芽期，如果这时候能好好控制血糖，一定可以把糖尿病并发症消灭在萌芽状态，这样不是大家最想看到的结果吗？

四、伴随病的早期

高血压、高血脂属于糖尿病的伴随病，和糖尿病一样，高血压和高血脂也不会马上对人体造成伤害，也需要一定的时间。如果在诊断糖尿病的同时，还发现了高血压、高血脂，那就抓紧一起治疗，把这三个坏家伙都打趴下，它们就不能对你的身体为所欲为了。