晒后黄金72小时 千万不要错过

图片由迪奥提供

这才六月份，气温居然就开始放飞自我了，全国超过35摄氏度的地方只怕要超过大半了！所以，谁能躲得过阳光的进攻？一出汗防晒霜就离开我了，补涂？笑死，根本没想起来；撑伞太碍事？那就不撑了；防晒衣？太热了，身上能少一件算一件吧！所以，晒伤只是那么一下子的事。

根据轻重不同，晒伤大概可以分为三个层次。首先，轻度晒伤是指皮肤轻微发红发烫，但用水冲洗时没有明显刺痛感。其次，中度晒伤，这时的肌肤已经明显发红发烫，还伴有疼痛、瘙痒的感觉，更严重的还可能会有小水泡出现。最后也是最严重的重度晒伤则常常伴有强烈的痛楚，肌肤红肿、脱皮甚至还会出现大面积水泡，有的人还可能会发烧。遇到这种情况需要立刻就医，千万不要自己擅作处理，否则可能会将伤害扩大！

至于轻度或者较轻微的中度晒伤，如果没有特别不适（如水泡破裂）的情况，我们是可以通过把握“黄金”72小时以及后续护肤进行补救的。

修护方法：

1. 皮肤降温

首先，当肌肤遭遇到“阳光刺客”的高温攻击后，我们的第一件事自然就是要给肌肤降温，这里比较推荐大家直接进行冷敷。注意哈，是冷敷，不是冰敷！毕竟肌肤刚刚遭受过烈日的袭击，立刻又被过低温度宠爱的话，会让它一时没法调节自身的抵御力，从而造成进一步的伤害。

冷敷其实有很多种办法，比如，可以将一些具有舒缓效果的爽肤水或喷雾在冰箱冷藏后，用来喷或者敷脸，它们的冰凉感加上舒缓效果，可以让燥热的脸子很快平静下来。

2. 补水保湿

把皮肤的温度降下来之后，咱就要考虑下一步补水了。被紫外线“伤害”之后的肌肤会大量失水，所以补水是一定要做的。

说到快速补水，敷面膜就是很好的选择了。但大家要注意，敷面膜也要适量、适时，狂敷面膜的结果可能是角质层过度水合，使得原本就脆弱的皮肤屏障更加紊乱。

另外，在选择面膜时尽量偏向敏感肌可用的、补水类的面膜，或者是专门为修护而生的面膜。

3. 修护屏障

敲重点：给肌肤补充完水分之后，一定要记得还有一步——锁住水分。尤其在紫外线暴晒之后，肌肤的屏障功能本就受到损伤，锁水能力下降的情况下，更需要乳液、面霜类产品帮忙锁住水分才行。

另外，屏障受损还可能会引起肌肤中的火火因子“探头”，它会让肌肤变得敏感、发红，在这时，记得选择含有修护成分的面霜或者精华。

修护类成分还蛮多的，像红没药醇、尿囊素、积雪草苷、芦荟提取物、甘草酸二钾、油橄榄提取物、泛醇等都是，所以咱们的选择也有很多。

4. 美白抗氧

以上三步是让肌肤先安稳下来，不适感减轻之后，就可以开始美白了。一般来说，在晒后72小时左右，黑色素就会生成，所以我们常会听到一种说法称晒后72小时为晒后修护的“黄金时间”。

其实也是有道理的，毕竟咱们就是要在这之前，尽可能地阻止黑色素生成。首先，因为紫外线会激起身体中自由基的活跃度，所以我们可以选择像维C、虾青素、白藜芦醇、艾地苯等既可以抗氧化，又可以帮助还原黑色素的成分。

Dior雪晶灵轻盈致护防晒乳 spf50+/pa++++ RMB570/30ml

推荐理由：DIOR迪奥采用“轻呼吸”科技，其中包括在经典的油基防晒因子和粉末态防晒因子的基础上，加入水溶性防晒因子。羽毛般轻盈质地，持续舒悦。DIOR迪奥新一代包装，采用超细网眼筛孔，提升配方的“轻呼吸”触感，每次使用都如初般清新、质地细腻、充满空气感。

LA PRAIRIE莱珀妮鱼子精华喷雾

推荐理由：鱼子精华喷雾，蕴含双重鱼子科技——鱼子滢润精粹和鱼子微养分精粹，助力肌肤尽享瑞士鱼子卓然护肤功效，焕启无与伦比的清新护肤新体验。它独具匠心地采用了水包油配方，轻轻一喷，细密轻盈的水雾即刻沁润肌肤，同时能够锁水保湿，有效预防肌肤表层水分流失（TEWL）。

THE WHOO后拱辰享水沄清透防晒乳 RMB360/60ml SPF50+ PA+++

推荐理由：蕴含多重天然植萃，水润质地肤感清爽，使用后肌肤轻盈不黏腻，油皮/混油皮人群友好，高倍防护满足多场景防晒需求；SPF50+ PA+++高倍防护，卓效抵御UVB和UVA，防晒红、防晒黑、防晒伤，三重御光能力，长效阻隔紫外线与外界污染，满足日常通勤、户外活动等多种场景；水润保湿，清凉肤感，作为护肤最后一步及彩妆第一步，抵御后续上妆起皮、卡粉，打造服帖均匀底妆。

Bonpoint挚爱轻透高倍防晒喷雾 RMB435/125ml

推荐理由：挚爱轻透高倍防晒喷雾具备高强度防晒系数SPF 50+，PA++++，强力抵御UVA和UVB，为肌肤带来夏日阳光下的贴心守护。高耐受性安全配方不含任何纳米颗粒，不易被肌肤吸收，在呵宠肌肤的同时，实现珊瑚友好，保护海洋生态。 宛若乳液般的轻薄质地沁润清爽，轻轻一抹即可与肌肤相融无痕，免于黏腻沾衣困扰，令肌肤在阳光下时刻自由呼吸。

薇诺娜清透防晒乳 RMB188/50g

推荐理由：对外高倍防护，spf48pa+++抵御99%紫外线，全波段覆盖UVA、UVB；对内舒缓修护，舒缓成分抵御光敏，0酒精香精致敏防腐剂，配方干净安全，敏肌安心晒。

巴黎欧莱雅新多重防护隔离露 外御内护 SPF50+ PA++++

RMB200/30ml RMB300/50ml

推荐理由：专研麦色滤防晒科技，广谱高效阻隔紫外线；6重防晒剂科学配比，全波段抵御紫外线UVA/UVB轻薄乳液质地，肤感清透不黏腻；敏感肌友好，特别添加余甘子果提取物、腺苷、玻尿酸；温和不刺激，不添加矿物油、致痘成分、色素、荧光剂、尼泊金酯类防腐剂。

Kiehl's科颜氏「防晒小冰盾」 RMB580/60ml

推荐理由：特别添加专利麦色滤防护，即刻阻止紫外线辐射，直击晒黑成因，为肌肤筑起全波段超长防护盾；物化合一打造长效防晒体验，质地轻盈易成膜，降温控油，一抹沁凉，安心持久晒不黑。

【优色林控油清爽面部防晒乳液】（小橙伞防晒） RMB215/50ml

推荐理由：第二代小橙伞防晒特含左旋肉碱+吸油因子，质地清爽易吸收，外吸油内控油，一抹哑光成膜;内外防御兼备，SPF50+的高强度防晒效果加持同时有效修护日晒损伤，防御晒伤晒老。

希恩派水漾清透防晒乳 RMB218/50ml

推荐理由：希恩派水漾清透防晒乳蕴含6重化学防晒剂，实现全波段防晒，长效防护紫外线。SPF50+，高倍防晒力，预防晒黑晒红晒伤。防晒+美白双效持证，隔绝紫外线伤害，有效淡斑淡细纹。产品蕴含蜂胶提取物成分，赋予肌肤水润光泽。产品成膜快，持久防护不易脱妆，乳液质地，易推开成膜快。肤感轻盈，轻薄透气。清爽不粘腻，叠妆不搓泥。

IPSA茵芙莎水润倍护防晒日乳 SPF50/PA++++ RMB280/30ml

推荐理由：不仅能防护紫外线，还能隔离空气中的尘埃。如肌底液般的使用感。第一层，防护紫外线，第二层，保持肌肤健康的弱酸性，普通的洗颜类产品即可卸除。

理肤泉大哥大400防晒控油版 RMB169/50ml

推荐理由：理肤泉大哥大400复配8重防晒剂组合，可全波段防御紫外线，其中全新专利防晒剂麦色滤400技术可以卓效抵御超长波UVA，防晒黑、晒伤，更防皮肤光老化。流动性极强的NETLOCK 科技水状乳液质地，使肤感轻盈无负担，上脸隐形，跟妆服帖。高倍更持久，防晒不闷痘，给你带来“泉”面防护力。强力吸油控皮脂，并蕴含红木籽提取物，从源头调节皮脂分泌，可达到12H控油不拔干。

妮维雅控油净爽防晒液 RMB119/ 50g

推荐理由：硬核防晒力，无惧阳光放心浪；隐身控油，打造透亮水光肌；清爽透亮，全肤质使用。

SOFINA苏菲娜映美焕采控油防晒轻盈粉底液 RMB240/30g

推荐理由：SPF30 PA++，10小时持妆，水润轻盈不拔干，5款色号可选；能抚平毛孔、起屑之类的肌肤凹凸问题；紧密贴合肌肤、帮助塑造柔滑的年轻肌肤；进一步提升了粉底液的「上妆」和「持妆」的使用实感。

欧邦琪美颜广谱防晒霜 RMB490/48g

推荐理由：添加10% 精纯左式VC ，突破左式VC【见光死】应用难题；美白抗氧 根源抑黑 UVA + UVB 全波段广谱防晒 严防紫外线；美白、防晒、柔焦，三效合一，内外兼修抗光老。