王晖的随笔 | “黄金4分钟”，生死时速

心为君主之官，心安人体才健康。

曾经看到过一个科学实验，将心脏的跳动频率用吹气球的方式来比喻，A组代表普通人，B组代表受过体育训练的人。节目组模拟跳绳运动，随着运动节奏不断加快、气球也随之变大，A组气球频次太快、很快爆了；B组的气球有规律地慢慢变大，明显这组人员的心肺功能更强大些。说明规律地运动，能促进心肺功能，如游泳等。

适度运动有益健康，反之则不然。近期，有心源性猝死的噩耗频频传来，如羽坛新星张志杰、42岁篮坛名将王楠、中国跑酷元老张磊，令世人扼腕。当意外发生时，及时正确、环环相扣的黄金4分钟救援，显得尤为重要。

2021年，曾有过教科书的赛场成功救援案例：

2021年欧洲杯赛场上，埃里克森倒地后的急救过程环环相扣，成功挽救了埃里克森生命：

5秒后，主裁泰勒识别出危急状况立即吹停比赛，召唤队医；

8秒后，队医飞驰抵达；

37秒后，携带紧急设备的医务人员冲进场地；

52秒后，AED设备抵达；

96秒后，开始心肺复苏；

飞、冲、抵，赛场连环接力，实现完美救援。

心肺复苏（体外按压和人工呼吸）的方法，AED自动体外除颤仪的使用，是我们都应该学会及掌握的知识。

我在东风日产襄阳工厂工作时，安全的意识及理念就已深入人心，时时话安全、处处讲安全，规范作业、安全行走等。工厂每年进行全员消防演练、逃生演习、各单位还有救援演习，意识到位，落实到人，发现异常时，任何人能第一时间呼救、通知、援助，为生命保驾护航，争取宝贵的“黄金四分钟”。

我自己有明显的感觉，天气炎热，身体能正常排汗，体感舒适，但当天气闷热，雨下不来、下不透时，心脏特别不适、憋气，这时，身体明显在提醒我们，不要做大量运动，适度休息，切勿过度饮水，要预防身体脱水，适度补充钾、电解质。

如果有两人或以上同行，我们感觉不适时，一定要第一时间告诉同伴，要将不适人员立即转移至凉爽处、适当补水，并采取紧急对策。

我希望，生命急救的方法全员普及，进学校、进单位，成为公务人员必备技能。

愿救援成功案例多一点再多一点，愿世界对你、我、他均温柔以待。

作

者

简

介

【自我介绍】

“文艺小青年”一枚；荆楚作家网签约作家。

中国民俗摄影协会会士；东风日产20年度“乘风破浪的姐姐”走秀组成员；东风日产襄阳工厂退休员工。

标签：摄影师、撰稿人；声音者。

生活向前，你向阳光，平淡的日子要活出精彩。

捕捉光影，留驻瞬间；潜心创作，体味生活。

以光为笔，以影为墨，寓情于景，感悟于心。

【自我推荐】

王晖，女，文艺青年．兴趣爱好广泛。

★ 写作：新闻、文学创作（含拆书稿）；

★ 摄影&视频创作：（第21届奥地利超级摄影巡回赛暨11届特别专题展两张作品入选）；中国民俗摄影会士

★ 朗诵、配音达人；

喜马拉雅攀登计划20.0期学员&“1-8班”班长;攀登计划“B元宝114班”25.0期督导。

★ 勇于挑战自我：20年度东风日产乘风破浪的姐姐“旗韵东风”组合；21年度东风日产明日之子。

标签：坚持自我赋能,勇于挑战未知。