春季排毒黄金菜，助阳疏肝，把一整个冬天积攒的浊气都排出去🔥
发布时间：2025-02-24 20:05 浏览量：62
立春必吃的"五辛盘"是传承千年的养生智慧，用五种辛味蔬菜搭配薄饼，既能唤醒阳气又能帮助肝脏排毒。
这五种食材可根据时令调整
推荐组合：
芹菜（清肠）、韭菜（温阳）、蒜苗（杀菌）、大葱（驱寒）、香菜（开胃）。
制作超简单：
①芹菜韭菜焯水后切段，其他蔬菜切丝
②加盐、生抽、醋、香油拌匀
③卷入现烙的春饼里。
脆嫩的蔬菜裹着麦香饼皮，咬一口满是春天的清新！辛味食材能驱散冬季积存的寒气，特别适合容易春困、手脚冰凉的人。
阴虚火旺体质要适量，搭配绿豆粥更平和。
整个春天都可以偶尔吃，尤其是雨后微寒的日子，既能提升阳气又不燥热，堪称天然的排毒良方~