春天备育黄金期！男性如何科学备孕？（附食疗汤方）｜生殖吧

春天备育黄金期！

男性如何科学备孕？

文/生殖医学科 周少虎主任医师

当前，不育症夫妇的比例大概是10%-15%，而男女方因素在不孕不育中大概各占50%的比例，随着年龄的增长，不育症发病率也逐渐升高。

早春二月，万物生发，正是新生命萌生的季节，也是备孕的黄金期。今天给大家分享一下，男士们如何科学备育。

一、导致男性不育的原因

◆遗传和先天性异常，比如染色体异常、AZF基因缺失；

◆内分泌异常，比如特发性低促性腺激素性腺功能低下；

◆性功能障碍，比如勃起功能障碍、逆行射精；

◆感染性因素，比如生殖道炎症、慢性细菌性前列腺炎；

◆炎症导致梗阻性无精子症；生殖系结核导致输精管道梗阻；

◆某些影响精子发生的疾病，比如睾丸炎、隐睾、精索静脉曲张；

◆其他原因，比如摄入了影响精子生成的药物、睾丸经常处在高温环境等等。

二、损伤男性生殖能力的行为

◆抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯；

◆长期久坐、缺乏锻炼等；

◆经常处在高温环境下；

◆患有泌尿生殖系统炎症；

◆服用某些药物，如抗肿瘤药物、消炎药、激素类药物等。

三、男性不育的警惕信号

◆出现勃起功能障碍、射精困难、不射精、逆行射精等症状，或者夫妻双方未避孕超过一年仍未怀孕的，都有男性不育症的可能，建议尽早到医院专科检查，明确诊断并积极配合治疗。

◆女性有过胎停育、流产史的，备孕前夫妻也要到医院做孕前检查，排除不孕不育的隐患。

四、中医药治疗不育症的整体优势

我国传统中医药在治疗不育症方面具有得天独厚的优势。早在秦汉时期，《黄帝内经》就精辟地论述了人体肾气对生长发育与生殖的关系，唐代的名方“五子衍宗汤”流传经世，派生出许多治疗不育症的临床验方。

中医药复方作用于人体时，展现出超越雌、雄性激素水平的双向内分泌调节功效，体现了中医“整体治疗、治病求本”的精髓 。中西医结合治疗不育症的疗效远高于单一药物的治疗效果，中医药的应用也提高了人类辅助生殖技术试管婴儿的成功率，是中国生殖医学的优势所在。

五、备育男性的饮食调理与食疗

备育男士在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善：

⑴富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有核桃、腰果仁、豆类、花生、小米、莲子等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、牛奶、鸡肝、蛋类、羊排、鱼虾类等含锌也较多。

⑵动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，是生物激素和性激素制造原材料，适当食用这类食物，对增强生殖功能有一定作用。

⑶滑粘食物：据研究证实，精氨酸和胶原蛋白是生殖细胞形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有雪蛤膏、鱼鳔、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、山药、银杏、花生仁、核桃等。

推荐三个食疗汤方：

肾虚：雪蛤5-10克，金樱子30克，芡实30克 。

脾虚：北芪30克，山药30-50克，枸杞15克，陈皮5克 。

气血不足：红参10克，西洋参5克，阿胶10克，陈皮5克。

春暖花开，好孕常在。男性备育应提前做好准备、改善精子质量，提高生殖医学保健知识水平，避免影响生育的生活习惯，如长时间穿紧身牛仔裤、泡温泉桑拿浴、抽烟、喝酒、久坐、熬夜等，做到健康饮食，适量运动，远离高温、辐射、毒物等有害环境。

有条件的可以去医院进行相关检查，以明确精子质量，必要时通过规范的中西医结合治疗，生育一个健康可爱的小宝宝就不再是梦！

生殖医学科简介

广州中医药大学第一附属医院生殖医学科是集医疗、科研、教学为一体的综合性科室，同时也是广东省内仅有的两家具有中医医院背景特色的人类辅助生殖技术机构。科室致力于生殖障碍的中西医结合治疗，在传统的中医基础上结合现代的辅助生殖技术，为不孕不育的患者提供个体化的诊疗。

2，主要位于医院7号楼五、六、七层以及门诊大楼3、5楼的生殖医学诊室门诊。正式开展夫精人工授精技术（AIH）多年，目前AIH的妊娠率达15.5%，居广东省各大医院AIH妊娠率前列。经过多年的不懈努力，通过校验获得体外受精-胚胎移植（IVF-ET，俗称试管婴儿技术）及其衍生技术正式运行资格，目前科室处于蓬勃发展阶段，近半年来，胚胎冷冻移植周期的妊娠率为70.83%，已达到省内同行的领先水平。

本学科由广州中医药大学中西医结合生殖医学学科带头人、国内知名生殖男科专家周少虎教授为学科带头人，兼备技术经验丰富的临床、实验室及护理团队，诊疗环境舒适温馨，致力于为每一对不孕夫妇提供便捷、有效、专业的个性化服务。科室开设男性不育门诊、女性不孕门诊、生育力评估和中医特色门诊等，发挥中医药“培元生精、调经种子、孕后安胎”优势，有效提升了不孕不育患者成功率，赢得了良好的口碑。

生殖医学科开展的服务项目

夫精人工授精技术（AIH）

体外受精-胚胎移植（IVF-ET，俗称第一代试管婴儿技术）

卵胞浆内单精子显微注射技术（ICSI，俗称第二代试管婴儿技术）

经阴道超声监测排卵

药物促排卵

无痛麻醉取卵术

睾丸穿刺精子抽提术（TESE）

精子冷冻

胚胎冷冻与解冻技术

胚胎辅助孵化

生育力评估与中医调养门诊

专家介绍

周少虎

广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任，教授，博士生导师

■ 学术职务：中华全国中医药学会生殖医学分会副主任委员；中国中西医结合男科分会常委；中国性学会性医学委员会常委；广东省中医药学会生殖医学专业委员会主任委员、男科专业委员会副主任委员、广东省医学会男科分会副主任委员。广东省优生优育协会专家委员会副主任委员。

■ 目前主要从事生殖泌尿男科学的中西医结合科研和临床工作，在不育症、辅助生殖技术配合中医药调理、性功能障碍、前列腺疾病、性心理障碍等疾病的中西医结合诊疗上有较深的造诣。临床上首创中药栓剂直肠用药治疗男子性功能障碍；在本地区率先开展阴茎短小延长矫形手术；在国内首先倡导“睾丸储备功能”、“男科病从瘀论治”学说。发表SCI等论文二十多篇，主持参与不育症等科研课题七项；获科技成果奖2项。主编参编专著六本，任《中西医结合男科学》主编、《性医学》副主编；参与编写《中国中西医结合不育症诊疗指南》、《中国中西医结合前列腺炎诊疗指南》。

【医疗特长】

擅长中西医结合治疗不育不孕症、辅助生殖技术、性功能障碍、前列腺疾病等。

【出诊时间】

周一全天、周二全天、周三下午、周四上午、周五全天

温馨提示

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校对：楚惠

编辑：蔡佳均

复核：梁幸琳、潘钰桦

责编：王爔晨

审定：刘苡婷

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