养肺胡肺，四个黄金动作！
发布时间：2025-03-11 10:43 浏览量：44
养肺护肺四个黄金动作。
吴眉，呼吸科。
大家好，我是呼吸科吴眉医生。
·动作一、按天突。在两锁骨正中间凹陷处，它是一个化痰开关。用食指指腹一边按压一边转圈，揉1分钟左右。
·动作二、敲膻中。膻中是人体的出气穴，叩击剂1分钟，可宣肺理气。
·动作三、揉太渊。太渊穴是手太阴肺经的元穴，手指左右各按揉1分钟，可补益肺气，宣肺化痰。
·动作四、拍肘窝。手握空心拳，轻轻拍打另一只手的肘窝，拍打30次左右，可疏通肺气，养心精神。
大家记住了吗？