发布时间：2025-03-13 14:02 浏览量：58
虽然只差1h，但10点睡和11点睡状态完全不同
你有没有发现，10点睡和11点虽然只差了1个小时，十点钟睡就是比十一点要好，状态完全不一样！！
•10点睡上午的精神特别好，中午也没那么犯困了
•十点钟睡的时候第二天早上心情会更好些
•睁开眼状态也很不一样，眼睛更湿润不干涩
这是因为10点是睡眠黄金时段，请一定要 “躺平”。
能10点睡就不要11点睡，今天早点睡吧～