西院区动态 | 抓住助长黄金期 中医儿推手法呵护孩子茁壮成长

俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”。春天，正是万物生长的黄金时节，这不仅是自然界的复苏，更是每个人，尤其是儿童和青少年健康成长的重要时机。《素问·四气调神大论》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”强调了春季规律作息，加强锻炼，伸展肢体，调畅情志，以适应春季万物生长的特点。

青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科主任董娟介绍，中医认为，青少年具有“稚阴稚阳”的特点，生机蓬勃、发育迅速，但也有“脾常不足”、“肾常虚”的病理特点，青少年的生长发育与脾胃、肾的关系最为密切，肾主骨，骨骼的发育取决于肾气的充盛，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃调和，气血才能充盛。在春季，适当的推拿不仅可以疏肝、健脾、益肾，促进孩子们的生长发育，还能够舒畅情志、预防抽动症等疾病的发生。

哪些孩子更适合推拿？

1. 生长发育缓慢，身高体重明显低于同龄人；

2. 脾胃功能差，不爱吃饭，大便偏干或偏稀，身体瘦弱，营养不良或易积食；

3. 免疫力低下，易患呼吸道感染疾病；或患有腺样体肥大，慢性扁桃体炎、慢性鼻炎等；

4. 晚上睡眠不安，容易惊醒且辗转反侧难以入睡；

5. 平素脾气急躁、频繁眨眼耸鼻、注意力不能集中；

6. 频发湿疹，易瘙痒过敏。

儿推手法轻松学 提升孩子免疫力

1

补脾经

定位：拇指桡侧缘赤白肉际处

操作：自指尖推向指根，100-200次。

作用：健脾益气

2

清肝经

定位：食指末节螺纹面或食指掌面

操作：自指根向指尖方向直推，100-150次。

作用：清肝泻火

图片来源于网络

3

补肾经

定位：小指末节螺纹面或小指掌面

操作：自指根向指尖方向直推，100-300次。

作用：补肾益精

4

捏脊

定位：自长强穴至大椎穴

操作：双手拇、食指自骶尾部捏起皮肤向前捻动，自下向上一条直线，两手交替向前提起，3-5次。

作用：消食化积

中医推拿期间的不容忽视的日常调养

1. 膳食要均衡，保证肉、蛋、奶、蔬菜的摄入量。蛋白质的摄入会促进身体的新陈代谢，充足的钙质为生长发育提供原料。

2. 合理的运动是促进身高的重要因素。春季天气宜人，适合进行户外活动，不仅能增强体质，还能刺激骨骼的生长。同时，自然光照可促进维生素D的吸收，对骨骼发育非常有益。

3. 充足的睡眠是身体发育的必要条件。夜间深度睡眠生长激素分泌量增加，春天白昼时间日渐延长，规律的作息尤为重要。

4. 经常按揉孩子四肢及四肢末端，促进血液循环。

专家介绍，推拿不仅能促进生长发育，还能增强青少年的免疫力。春天天气多变，病菌活跃，推拿能够激发身体的自我防御机制，使孩子们在这个季节摆脱疾病困扰，精神饱满地投入学习和生活。对于学习压力大、长期久坐的青少年来说，推拿还能缓解肌肉疲劳，改善体态，让孩子们身姿更挺拔。

海慈医疗西院区充分发挥中医药特色优势，以中医理论为指导，辨证论治，运用小儿推拿、中药饮片、皮内针、艾灸、穴位贴敷、足浴、膏方、耳穴压丸等中医传统疗法，达到扶正补虚，调养肝、脾、肾三脏，益气养血，通经活络，达到调畅情志、改善体质的目的。

专家团队

戴淑青

主任医师

集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科学科带头人，集团本部治未病科荣誉主任，主任医师，山东中医药大学教授，硕士生导师。山东省名中医药专家，山东省名老中医工作室专家，山东省五级师承带教老师，青岛市知名专家，青岛市高层次优秀中医药人才，省重点专科学科带头人，齐鲁中医药优势专科集群牵头专科治未病2群学科带头人。兼任山东中医药学会中医适宜技术委员会主任委员，山东针灸学会副会长，中国针灸学会理事，山东省治未病质控中心副主任，山东省中医贴敷质控中心副主任，山东省中西医结合学会治未病分会专业委员会副主任委员，山东公共卫生学会治未病分会副主任委员，中华中医药学会治未病分会常务委员，中华中医药学会亚健康专业委员会常务委员，中华中医药学会科普专家，青岛针灸学会副理事长（兼法人）等。

擅长：中药、针灸治疗：1.亚健康，体质调理等。2.神经系统疾病，尤其是失眠、头痛、中风病偏瘫、面神经麻痹等。3.耳鸣耳聋、胃脘痛、颈肩腰腿痛、带状疱疹等各科适合中药针灸治疗的疾病。

坐诊时间：

周二下午（西院区）

董娟

副主任医师

集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科主任。山东省中医临床优秀人才，山东省中医药文化科普巡讲团专家，青岛市优秀青年医学人才，青岛市巾帼工匠，青岛市妇幼先进工作者。中华中医药学会治未病分会委员，山东省中医药学会中医适宜技术专业委员会副主任委员，青岛市中医药学会治未病专业委员会副主任委员，青岛市中医药学会五运六气专业委员会副主任委员。主持省级课题1项、市级课题1项、青岛市中医药强市建设“揭榜挂帅”项目2项，发表SCI论文3篇、国家级论文7篇、专著4部，发明专利3项、实用新型专利1项。

擅长：中西医结合及针药结合调治亚健康、脾胃病、单纯性肥胖、更年期健康管理、月经病、中医备孕调理、颈肩腰腿痛及中医杂病。

坐诊时间：

周一上午、周二全天、周四上午、周六全天（西院区）

唐爽

住院医师

集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科医师，山东中医药大学硕士研究生。青岛市针灸学会委员，青岛市中医药学会五运六气专业委员会委员。参与“青少年脊柱侧弯的中医药防治”临床课题。

擅长：小儿推拿治疗儿科常见病如感冒、咳嗽、腹泻、腹痛、近视等内科疾病及肌性斜颈，针灸、推拿、针刀治疗如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等伤科疾病及头痛、失眠等内科疾病，运用脏腑推拿治疗痛经、乳痈等妇科病症。

坐诊时间：

周天、三、四、五全天，周二下午（西院区）