烧烤火锅放肆嗨！抗炎天团暗中兜底，常见有用
发布时间：2025-02-26 03:29 浏览量：60
常见的，不贵的，又有抗炎特性的食物有哪些？往下看一一列举出给你。
1. 灭火小番茄
红披风一穿，番茄红素侠上线！专治体内"发炎暴徒"，凉拌炒蛋都超燃～
2. 深海Omega特种兵
三文鱼/沙丁鱼扛着加特林突突炎症，吃它等于给细胞敷急救面膜！
3. 蓝莓特工队
花青素间谍潜入敌营，把发炎因子打包丢进黑洞，酸奶碗就是它们的秘密基地。
4. 姜黄法师
咖喱界的黄金圣斗士，搭配黑胡椒开启双倍暴击模式，炎症boss瞬间掉血50%！
5. 菠菜大力水手
维生素KAK47扫射自由基，凉拌时记得挤柠檬汁——这是给抗氧化技能充VIP！
6. 坚果拆弹专家
杏仁核桃腰果带着镁元素拆弹小队，咔嚓一口引爆抗炎烟花秀～
7. 绿茶扫地僧
看似佛系养生，实则儿茶素暗器咻咻发功，专灭慢性炎症小火苗。
吃货兵法单挑不如群殴！把这些抗炎悍将组队塞进沙拉/火锅/搅拌碗，让炎症哭着喊"退退退"！