春季长高黄金期｜宝妈必看！小朋友一周营养食谱这样搭

亲爱的宝妈们，现在正是春回大地最美的季节，我们也知道春天又是孩子长高的"黄金冲刺期"！生长激素疯狂分泌的季节。所以说吃对营养就是给宝宝的个头"踩油门"！

这周幼儿园营养师把钙、蛋白、维生素配成7天不重样的长高菜单，专治挑食宝宝和担心宝宝长高焦虑的妈妈！

明天早餐就从DAY1开始吧～

星期一食谱

早餐：牛奶 荷叶饼鹌鹑蛋

加餐：香蕉

午餐：南瓜米饭 茄汁肉圆

鸡蛋菠菜 蘑菇汤

午点：冰糖百合雪梨饮

晚餐：花卷/毛毛虫四宝豆腐

炒合菜 八宝粥

星期二食谱

早餐：豆浆 麻酱卷 火腿拌黄瓜

加餐：沃柑

午餐：薏仁米饭 五彩豆干丝

番茄鸡蛋 紫菜汤

午点：火龙果

晚餐：猪肉包子 米面红枣粥

星期三食谱

早餐：高乐高奶 发糕糖醋萝卜丝

加餐：圣女果

午餐：高粱米饭 肉烧茄子 松仁玉米翡翠汤

午点：香蕉

晚餐：小猪蹄/芝麻卷 南煎丸子

鸡蛋圆白菜南瓜百合粥

星期四食谱

早餐：阳春面 果料馒头 蜜汁云豆

加餐：牛奶

午餐：绿豆米饭 芙蓉虾仁

小白菜粉丝 冬瓜棒骨枸杞汤

午点：蒸苹果

晚餐：肉酱面 菜码

星期五食谱

早餐：牛奶 玉兔包 炝拌双丝

加餐：香梨

午餐：米饭 浇汁蛋羹 木耳烧菜花

西红柿蛋汤

午点：什锦水果羹

晚餐：山药糕/双色卷 照烧鸡腿

海米西葫 红豆糯米粥

这个春天，用美味悄悄把营养"藏"进每一餐！食谱搭配的秘诀就是"钙+蛋白+维D"三叉戟发力，跟着吃一个月，宝宝定会长高高。#春日生活打卡季#​