抓住春季黄金期 这样吃养出健康肝！
发布时间：2025-03-18 17:23 浏览量：9
抓住春季黄金期，这样吃养出健康肝。
肝好人不老的中医智慧真的科学吗？中医肝病医生我来告诉你，抓住春季黄金期，这样吃养出黄金肝。
·推荐大家以食补为主。
→维生素C：柑橘、草莓、猕猴桃，抗氧化保护肝细胞。
→维生素E：坚果、杏仁、牛油果，修复肝损伤的神器。
→B族维生素：全麦、糙米、西兰花，代谢脂肪小能手。
→矿物质：生蚝、南瓜籽，补锌、蘑菇、大蒜、富硒。
这些都能为肝脏提供充分的营养和保障其正常的运行。其次伴随着天气逐渐的转暖，适度地增加户外活动，帮助促进血液循环和新陈代谢。
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