近视孩子：春天多吃这“亮眼黄金饭”，提升视力

随着三月的到来，气温逐渐攀升，各地纷纷绽放出绚烂的花朵，将大地装扮成一片片花海。每当这个时节，我总会特别向家长们推荐一个小妙招：用一朵密蒙花，为孩子烹制一碗“亮眼黄金饭”，不仅能提升视力，更是孩子们近视的“天敌”。

对于密蒙花，北方的家长们可能不太熟悉，但在云贵地区，可是家喻户晓的宝贝。每年的3月到4月，当地人都会用密蒙花煮水来蒸制五彩斑斓的花饭，不仅香气扑鼻，还带有一种自然的清甜，是当地的一道美味佳肴，密蒙花的价值远不止于此，它还是一味历史悠久的中药材。

《开宝本草》这部古籍中早有记载，密蒙花清热养肝、明目退翳。现代科学研究也进一步证实，密蒙花富含黄酮类等活性成分，能够改善眼部的血液循环、减轻眼部炎症，缓解眼睛干涩、视物模糊等症状。

如今，孩子们面临着繁重的学业压力，同时频繁使用电子设备，导致用眼过度，肝阴受损、肝火旺盛，近视问题愈发严重。而密蒙花正是清热泻火、养肝明目、退翳的良薬，它如同一缕和煦的春风，为孩子们疲惫的眼睛带来生机与活力。

在我的门诊工作中，我也经常运用密蒙花来調理孩子的近视问题，并且取得了很好的效果。下面，我就通过一个实际的案例来为大家说明。

之前，我接诊了一个11岁的小男孩。他特别喜欢看动画片，一到课余时间就守在平板电脑前，眼睛几乎不离屏幕。久而久之，他开始频繁地揉眼睛，还告诉父母说看东西有点模糊。家长带他到翳院检.查后，发现视力已经下降到0.6。

经过仔细诊.断，我发现孩子的舌苔薄黄、舌质偏红，脉象弦数。同时，他的双眼结膜有轻微充血现象，眼白部分还能看到些许红血丝，眼角也常有眼屎。根据这些症状，辨证认为这是由于长时间用眼导致肝火上炎，灼伤肝阴，影响了视力。

我为孩子开了一副以密蒙花为主薬的方子。

那这个方子的效果究竟如何？孩子服用了两个月后，眼睛干涩的感觉明显得到了缓解，揉眼睛的次数也大大减少，视力更是从0.6提升到了0.9。家长看到这样的效果后，非常配合地继续让孩子用药，又坚持了两个辽程。再次复查时，孩子的视力已经完全恢复到了1.0，眼睛的不适感也完全消失了。

当然，对于已经视力下降的孩子来说，及时找翳生进行辨证調理是非常重要的。但对于视力暂时正常，但日常生活中用眼较多的孩子，特别是在3月这个密蒙花盛开的季节，家长们也可以尝试在家为孩子制作一道特别的“亮眼黄金饭”。

制作密蒙花染饭的方法其实很简单。准备好新鲜的密蒙花（如果没有新鲜的，干品也可以）、糯米和清水。将密蒙花洗净放入锅中，加入适量的清水，用小火煮20到30分钟，直到水变成金黄色，再捞出花渣。将洗净的糯米浸泡在煮好的花水中3到4个小时。最后，将糯米和花水一起倒入电饭煲或蒸笼中蒸熟。这样蒸出来的米饭带有淡淡的花香，颜色金黄诱人，不仅美味还护眼。

除了食用密蒙花染饭外，家长们还可以用密蒙花煮水给孩子熏眼。具体方法：取适量的密蒙花放入锅中，加入清水煮沸后倒入杯中，让孩子用水蒸气熏眼部（注意要保持一定的距离，避免被烫伤）。

不过需要注意的是，密蒙花性寒，如果孩子的脾胃虚寒，直接食用或饮用密蒙花煮水可能会感到不适。这时，可以搭配一些性温的食材，如红枣、桂圆等，来中和密蒙花的寒性。同样，如果孩子在熏眼过程中感到不适，应立即停止。