分享茯苓加一物，堪称减肥的“黄金搭档”

很多人对于减肥这件事还是带有一点“抵触情绪”的，

因为觉得减肥是一件很痛苦、很困难的事情，害怕去减，也害怕失败；于是就觉得自己就这么胖着，也没什么不好；

但是，你又真的满意现在胖着的自己吗？

肥胖可以说是“会呼吸的痛”，这种痛存在于很多细节里：照镜子的时候痛；买衣服的时候痛；爬楼梯气喘吁吁的时候痛；体检单上各项不正常的指标最痛...

减肥，找对方法最重要

减肥这件事，其实没有想象的那么可怕，可怕的是错误的减肥方法：

比如过度节食、滥用就减肥药、盲目过量的运动等等，这些是以牺牲健康为代价的减肥方式，不仅痛苦，还极易反弹。

想要减轻减肥的痛苦，又能真正地减肥成功，就要学会用科学的、温和的、适合自己的减肥方式；

中医看来，肥胖的原因在于身体“堵”了，脾胃不运、中焦不通，水湿等浊物堆积，堵在身体里出不去，越堆越多，身体也就越来越沉重。

茯苓，这味药材，对于这种情况有着神奇的效果。

它归心、肺、脾、肾经，利水渗湿的能力尤为突出。能将体内多余的水分排出，减轻身体的水湿负担，从而缓解因水湿停滞导致的肥胖症状。

同时，茯苓还能健脾，增强脾胃的运化功能；从根源上助力减肥。

在此基础上再适当地搭配，能发挥更好的辅助减肥作用，

接下来，跟大家分享3个茯苓的“黄金搭档”：

黄金搭档一：（补气祛湿两手抓）

组方：茯苓10克、黄芪15克

用法：将材料放进保温杯，用开水焖泡15分钟即可代茶饮用

很多肥胖的朋友，往往脾气虚，不能很好地运化水湿，导致水湿在体内积聚，久而久之就形成了肥胖，黄芪是“补气之王”，正好能够帮助到这一点；

茯苓呢，利水渗湿的效果特别好，二者搭配，一补一泄，互相作用，对于减肥有有所帮助；

适合：那些经常感觉身体困重、面色灰暗、四肢乏力、大便溏稀的肥胖人群。

黄金搭档二：（滋补肝肾促代谢）

组方：茯苓10克、枸杞6克

用法：把茯苓与枸杞一同放入杯中，倒入开水，焖泡10-15分钟

肝肾不足，身体的代谢功能就会大打折扣，脂肪便更容易在体内堆积。枸杞，一直以来都以滋补肝肾、益精明目的功效为人熟知，它能够助力恢复肝肾的正常功能。

与茯苓结合，双管齐下，减轻肝肾负担，在减肥的同时，还能让身体状态更好。

适合：平常长期久坐，熬夜、经常感觉眼睛干涩、腰膝酸软，且体重超标的人群。

黄金搭档三：（理气化痰通中焦）

组方：茯苓10克、陈皮5克

用法：将茯苓和陈皮放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟，

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的显著功效，能够有效消散已经形成的痰湿。

跟茯苓协同合作，能够有效改善因痰湿阻滞导致的肥胖状况。

适合：舌苔厚腻，总感觉嘴里黏腻不爽，时常胸闷腹胀，且痰多的肥胖人士。

需要注意的是，这些茯苓的 “黄金搭档” 虽然对减肥有帮助，但日常还是要注意合理饮食，适当运动，才能够更好地实现减肥目标；

如果肥胖问题比较严重，伴有其他疾病，最好先咨询医生的意见，再选择适合自己的减肥方法。