它被誉为土里“黄金”，一起解锁这些养生吃法～
发布时间：2025-03-20 14:24 浏览量：72
一方团圆桌，四季养生菜
山药
性质平和、营养丰富
被人们誉为营养滋补品
素有“天然人参”的美称
怎么吃最滋补？
怎么搭配更养生？
一起来解锁6种山药的养生吃法～
山药进补有禁忌
山药性平，食用时一般无明显禁忌，但以下3点亦值得注意。
1.山药皮中的黏液含有植物碱，部分人接触会引起过敏而全身发痒，在处理时应当戴手套，避免直接接触。
2.山药养阴而助湿，故湿盛中满者忌服。
3.山药可涩精止带，具有收敛作用，故感冒、便秘者忌食。
编辑：宋鸽
资料：人民网科普