脾胃黄金液！原来是最养人的！ 99%的人都不知道！
发布时间：2025-03-23 19:10 浏览量：57
春补津液！一年中补脾胃最好的时节，很容易口干舌燥、上火、没胃口。而米油是最有效且简单易行补充津液的方法！ 这一碗米汤是无数种子转化的能量给了你！早起空腹喝上一碗热乎醇香的米油，瞬间能量满格！
《本草纲目》记载：“米油，黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地” 。
米油熬法：东北粳米（一定要选粳米，圆粒珍珠米能量更足）放入砂锅，50克米搭配1500ml水。 大火熬制5分钟后，变浑浊转小火，咕嘟冒泡的状态。20-40分钟后煮至汤色浓稠，将米油盛出。
早上空腹喝效果很好！老少皆宜，尤其夏天出汗多，米油补津液绝佳！
但同时也有一些注意事项：
1、营养单一性；米油主要成分是碳水化合物，缺乏蛋白质、脂肪及多种维生素，不可替代正餐，需搭配其他食物保证营养均衡。
2、血糖影响；升糖指数较高，糖尿病患者或需控糖者应少量食用，避免血糖波动。
食物是有能量的。吃不同的食物，人的状态也会不同！我们的外在也会随着进食的东西而发生变化。吃身体喜欢的食物，用干净简单的食物滋养身心食养美貌，会看到越来越美的自己！