春季长高黄金期，别错过！中医助力孩子“快高长大”！

"为什么春季是孩子长高的关键时期？"

《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈……”春天为“发陈”之季——万物复苏，阳气升发，正是孩子新陈代谢最快、骨骼生长的黄金窗口！中医认为，此时顺应天时调理体质，能事半功倍，为孩子全年成长打下坚实基础。

广东省中医院珠海医院传统疗法科陈佳丽医生将与各位家长一同关注孩子的长高问题，并从中医的角度为大家提供专业的建议和实用的调理方法，帮助孩子在春季抓住良机，茁壮成长！

"中医智慧：调好肝脾肾三脏，助长有方。"

①肾为“先天之本”

肾气如孩子天生的“成长基金”，主骨骼发育。肾气足，筋骨强健，自然长得高。

②脾为“后天之本”

脾胃是营养转化的“核心工厂”，脾胃强则气血足，肌肉结实，抵抗力强。

③肝主“生长引擎”

肝气疏畅，情绪平和，才能让生长激素高效运转，避免“压力型矮小”。

"中医助长四步法，科学激发生长潜能。"

①推拿助长：指尖上的生长密码

适合人群：12岁以下儿童（6岁以下效果更佳）

经典搭配：

补脾经+补肾经：健脾益肾，夯实生长根基。

揉中脘+捏脊：促消化、强脊柱，助力骨骼伸展。

按涌泉+揉百会：引火归元，激活脑垂体生长激素。

补脾经

补肾经

揉中脘

捏脊

按揉涌泉

揉百会

②中药生长贴：穴位靶向促长高

特制中药贴敷于关元、足三里等穴位，透皮吸收，调和阴阳，尤其适合挑食、睡眠不安的孩子。

③艾灸驱寒暖阳：虚寒体质专属方案

针对手脚冰凉、易腹泻的“寒宝宝”，艾灸中脘、神阙、关元、命门等穴，温补脾肾，让身体暖起来，生长动力更足！

④足浴+刮痧：疏通生长通道

芳香足浴包：菖蒲、藿香、木香等中药芳香熏蒸的足浴疗法，有祛湿醒神的功效，有效改善“春困”、懒动。

刮痧：疏通心包经及背部督脉，激发阳气，扫除生长障碍。

"家长必看！春季助长生活指南"

饮食黄金法则：

每天1杯牛奶+1个鸡蛋，补充优质蛋白；

多吃菠菜、胡萝卜、荠菜等春季时蔬，补充维生素；

少吃甜食冷饮，避免损伤脾胃。

运动推荐：

每天跳绳300–500次，幼龄儿童量力而行；

每周2次摸高跳，刺激骨骺板；

周末户外晒太阳，促进维生素D合成。

睡眠关键点：

晚9点前入睡，抓住生长激素分泌高峰；

睡前1小时远离电子屏，营造安静环境。

⏰最佳干预时机：春分（2月）至立夏（5月）前！

☀温馨提示：

身高受遗传、营养、疾病等多因素影响，中医调理需配合专业医师辨证施治。如有发育迟缓、性早熟等问题，请及时就医评估。

到广东省中医药珠海医院传统疗法科一键预约春季助长评估，定制专属成长方案，让孩子在这个春天“拔节”生长！

专科简介

广东省中医院珠海医院传统疗法科是广东省中医院大针灸科的重要组成成员，成立于2016年10月，是集医教研、中医养生保健于一体，不断引进改良技术，汇集了众多国家和省级名老中医、各派名家、民间及创新改良的多种中医传统疗法。目前在此基础上成立了月经不调、调经助孕、小儿斜颈推拿、颊针等独具专科特色的亚专科门诊，是具有独特中医特色和临床疗效的诊疗中心。

专科以“传承中医传统，融合创新发展”为科室建设原则，充分发挥中医药特色优势，守正创新，汲取各家经验及先进针灸技术。目前开展中医外治特色疗法50余种，包括疏肝调神技术、腹针、颊针、火针、浮针、石氏醒脑开窍针法、整合针灸阶梯式疗法、精灸技术、雷火灸、隔物灸、岭南天灸技术、穴位埋线、李氏刮痧砭法等。

专科坚持采用中医思维疗法为主，凸显专科特色，现已开设了月经不调、调经助孕、儿童中医疗法、颊针、小儿斜颈推拿专科和中医养生专科，病种覆盖广泛，涵盖内、妇、儿、骨、皮肤科等，尤其在女性不孕症、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全、睡眠障碍、带状疱疹后遗神经痛、颈肩腰腿痛、面瘫、儿童支气管炎、鼻炎和腺样体肥大、青少年假性近视等疾病独具优势，已形成专科优势病种诊疗方案及门诊诊疗规范，还运用“治未病”理念开展多种慢性疾病的中医传统疗法干预和综合调养。

科室开设专病门诊：传统疗法科门诊、调经促孕专科门诊、颊针门诊、小儿斜颈推拿专科门诊、小儿推拿门诊、更年期调养门诊、中医养生门诊。

医生名片

陈佳丽 主治医师

擅长：

运用针灸、小儿推拿等疗法治疗小儿肌性斜颈、小儿疳积、便秘、近视、咳嗽等小儿常见病及体质调理，成人颈肩腰腿痛、肥胖、月经不调等妇科常见病及亚健康调理。

出诊：

小儿斜颈专科门诊及小儿推拿门诊：周日至周四上午

传统疗法科门诊：周日至周四全天

王博 住院医师

擅长：

运用中药和药浴、小儿推拿等芳香外治疗法治疗儿童慢性咳嗽、鼻炎、厌食、性早熟、抽动障碍、湿疹、月经不调、青少年抑郁等疾病。

出诊：

周二、四、日全天，周三、五上午

余慧林 传统疗法科 住院医师

擅长：

运用小儿推拿、针刺治疗鼻炎、咳嗽、厌食、便秘、抽动障碍、近视等小儿疾病；针灸治疗成人颈肩腰痛及亚健康调理。

出诊：

周二、三、四、五全天

黄敏 传统疗法科 住院医师

擅长：

运用小儿推拿、针刺治疗厌食便秘、咳嗽、鼻炎、近视等小儿疾病；火针治疗痤疮、带状疱疹、湿疹等皮肤病；穴位埋线治疗肥胖、月经病等内分泌代谢疾病。

出诊：

周一、二、三、日全天，周四上午、周二夜诊