春分是散肺结节的黄金期，千万不要错过~
发布时间：2025-03-24 17:30 浏览量：7
现在生活条件越来越好了，但是生活节奏却越来越快，人们不好的生活习惯也随之而来，按照这个养护方法呼吸顺畅多了，胸不闷气也不喘了，咳嗽也少了，每天的状态都好很多！！！😋
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下面就给大家分享一下这个方法吧！
✅肺结节日常养护
1.多睡觉
尽量不要熬夜，熬夜对人体的损伤还是很大的11点前入睡，可以多泡脚辅助睡眠
2.多运动
八段锦、太极拳、散步、慢跑、瑜伽任选一种早起锻炼，每天坚持20分钟以上，量力而为
3.多补充水分
每天保证自己喝够1200-1500ml的水。少喝浓茶和饮料，可以喝蒲公英茶
