抑郁了，“小米+百合”解郁的黄金组合，10人中9人靠它恢复元气！

最近门诊接诊，我发现越来越多的小孩得抑郁症，我就在想这是为什么呢？是孩子学业压力太大？成长环境的影响？父母的陪伴太少，关心不够？其实呀总的来说跟父母脱不了关系，孩子生病之后最着急的又是父母，想着找到一种特效药，让孩子快点好起来

治疗抑郁症真的不用东奔西走的找特效药，我们身边就有一味缓解抑郁的宝物，只是常常被人忽略了。

就是小米，你肯定会说，怎么可能吃药都治不好的抑郁症，普普通通的小米就能治好？这不是在开玩笑吗？

还真不是，我既然这么说，那肯定是有依据的。

中医上有一种说法叫“脾胃为后天之本，气血生化之源”脾胃功能不好，容易气血不足，进而影响到心神，让人出现情绪低落、失眠等症状。而肝郁化火呢，体内的火气大，会扰乱心神，加重抑郁的症状。

小米味甘、咸，性凉，归脾、胃、肾经。其性温和，具有良好的健脾作用，能够增强脾胃的运化功能。而且，心主神明，小米通过滋养心脏，调节心脏的气血功能，使心神得以安宁，从而达到养心安神的效果。所以小米能够健脾养胃，养心安神，缓解情绪低落，乏力，没劲儿，大便不成形，失眠等抑郁症状。

小米和百合搭配，做成小米百合粥，不仅美味可口，还能缓解抑郁。

百合性寒，归心经，具有清心火、安心神的作用。心主神明，若心火亢盛或心阴不足，容易导致心神不宁，出现失眠、多梦、心烦等症状。百合的寒性可清泻心火，让心感受到宁静，从而达到安神的效果。

小米加百合可以健脾和胃，清火安神，是解郁的“黄金组合”。但是食疗的效果毕竟是缓慢的，严重的抑郁症患者还是要找专业中医辨证治疗。

之前我有一个患者，孩子抑郁1年了，吃过西药，没有效果。父母找到我。我了解到孩子患上抑郁症是因为他妈妈一直让他考自己家附近的大学，但是他想要离家远一点，不想再被妈妈管着，从小到大，妈妈一直都管他比较紧，也不听他想要什么，只是把自己觉得好的东西给孩子。长期以往，孩子心事得不到释放，慢慢患上了抑郁症。

我见到孩子的时候，孩子面色发白，说自己经常头疼，没劲儿，乏力，情绪低落，睡觉之前必须吃安眠药，就算吃了安眠药，睡觉的时间还很短，还做梦，大便还总是不成型，经常口干，学习从开始的全班前几，倒退到全班倒数。只要一听到他妈妈说话，就会紧张。

刻诊：舌质淡白，舌苔薄白且湿润，脉细

辨证：肝郁化火，心脾两虚

治则：健脾养心、益气补血、疏肝解郁

处方：

党参、白术、黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁、茯神、木香、炙甘草、柴胡、白芍、茯苓、薄荷、枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子

另外我还嘱咐他妈妈说多给孩子煮一些小米百合粥

二诊：孩子过来了，说自己晚上终于不用再吃安眠药了，可以自主入睡了，头也不疼了，大便偶尔不成形，但是比以前好太多了，情绪也好了很多。

我让他继续按照原方服用，一个是继续调理脾胃，还有一个就是巩固。

三诊：孩子跟出诊的时候简直是两个人，初诊自己在角落里坐着不说话，眼神呆滞，但是三诊的时候，已经完全好了，话变多了，也愿意更人交流了。

他妈妈说孩子刚开始生病的时候，自己后悔死了，怪自己管孩子太多，一直都觉得孩子还小，不懂事，不知道什么是好的，都是自己在给他做决定。现在她明白了，只有孩子自己想要的才是最好的，听孩子的意愿，他想做什么就做什么。