春天是长高黄金季节，宝宝一周食谱好吃又营养！
发布时间：2025-03-26 09:30 浏览量：5
春分过后，天气宜人，正是孩子们茁壮成长的黄金时期。为了让宝贝们营养跟得上，家长们可要用心准备辅食啦！
[微风]口蘑烧鸡腿
[微风]糖醋鸡柳
[微风]菠萝咕咾肉
[微风]芦笋炒鸡丁
[微风]黄瓜炒牛肉
[微风]番茄肉沫豆腐
当季的蔬菜果蔬富含丰富维生素与矿物质。菠菜、春笋、西兰花等，都是不错的选择。菠菜可打成泥，混入米糊中，细腻又营养；春笋切碎，与肉末一起熬粥，鲜香味美；西兰花蒸熟后，制成西兰花鸡蛋饼，颜值与营养并存。
红肉也不可或缺，像牛肉、猪肉，能为孩子提供优质蛋白质。可以将牛肉剁成末，加胡萝卜、洋葱，做成小肉丸，煮在面条里；猪肉则可制成猪肉松，撒在宝宝的粥或米饭上，增添风味。
除了这些，水果辅食也别忘。草莓、橙子正当时，草莓打成草莓奶昔，橙子做成橙子蒸蛋，酸甜可口，宝宝超爱。合理搭配当季食材，制作多样辅食，让宝贝在春分时节，多运动的同时，通过营养美食助力身体快快长，健康又快乐。
