睡觉时突然地震了，该咋办？小编整理出一份保命指南！

最近河北地震又刷屏了，大半夜被晃醒的网友直呼“吓到灵魂出窍”。如果地震偏偏在你睡得最香时突袭，该咋办？先别慌！结合全网科普和专家建议，咱来唠点实在的——

第一步：被震醒后，千万别做这3件事！

1. 别猛地坐起来！突然起身容易头晕，耽误逃生黄金时间。

2. 别冲去阳台或跳楼！高楼跳楼九死一生，阳台玻璃碎裂更危险。

3. 别摸黑找鞋！地震时碎玻璃片、瓷器碎片，很容易扎到脚，

第二步：记住“枕头翻滚法”，

1. 抓枕头夹耳朵：两手抓住枕头两侧，扣紧耳朵（枕头能缓冲坠物砸头）。

2. 侧滚下床，脸朝下趴：从床沿滚到地面，身体蜷缩成球状，胳膊肘撑地护住头颈，全身高度低于床垫。

3. 双人床分开滚：如果两人同床，各自向相反方向翻滚，避免互相碰撞。

为啥要趴着？ 地震时粉尘多，脸朝下能避免吸入灰尘呛到，还能保护呼吸道。

第三步：跑不跑？看楼层！

- 住高层的朋友：别盲目冲下楼！电梯不能用，楼梯可能坍塌。

黄金三角区：卫生间、承重墙角落、结实的床底，主震停了迅速撤离怕有余震。

- 住低层的朋友：如果1-2楼，且楼道畅通，抓件厚外套捂住头，10秒内冲出去！低层易“粉碎性坍塌”，拼速度比躲更安全。

第四步：预警设置不能少！手机10秒搞定

地震预警功能，能提前几秒到几十秒报警，关键时刻能保命！设置方法：

- 安卓手机：华为/小米/OPPO等进“设置→安全→地震预警”直接开。

（小编实测：华为预警倒计时+警报声，半夜能吓醒全家……但真管用！）

第五步：万一被埋，牢记“三不三要”！

＂三不＂！

1. 不乱喊——保存体力，敲水管、金属物求救。

2. 不乱动——避免二次塌方，检查伤口先止血。

3. 不用明火——防燃气泄漏爆炸。

＂三要＂！

1. 要加固生存空间——用砖石、木棍撑住周围。

2. 要捂住口鼻——用湿布防粉尘窒息。

3. 要标记位置——敲击声间隔规律，方便救援定位。

小编个人观点！

地震时人的反应时间可能只有几秒，*日常准备比临时反应更重要*！比如床头放个应急包（手电筒、水、哨子），和家人演练“枕头翻滚法”。另外，高层住宅的避难点是否合理？开发商宣传的“抗震结构”到底靠不靠谱？欢迎说说你的观点和看法及见意！