地震来临只有12秒自救！牢记这4个保命法则，关键时刻能救全家！

地震突如其来，生死往往就在一瞬间。据统计，地震心理学研究发现，灾难降临时，人类有“12秒自救黄金时间”——在这短短12秒内，若能迅速找到安全位置，生存几率将大幅提升。如何把握这宝贵的12秒？牢记以下4个关键法则，关键时刻能救命！

1. 先躲后撤，别急着跑！

地震发生时，很多人第一反应是往外冲，但这恰恰最危险。专家强调：“先躲后撤”才是科学做法。立即躲到结实的家具（如桌子、床）旁，或紧贴承重墙蹲下，用枕头护住头颈。倒塌的墙体或家具可能形成“生命三角区”，为你争取生存空间。

2. 户外高空坠物多，盲目逃生更致命

地震后，建筑外墙、玻璃、广告牌等极易坠落。若贸然冲出楼道或阳台，反而可能被砸伤。正确做法是：稳住身体，等剧烈晃动停止后，再迅速撤离到开阔地带。

3. 千万别走楼梯！

楼梯是建筑中最脆弱的部位之一。地震时，楼梯结构易断裂、坍塌，甚至发生“多米诺效应”。此时奔跑逃生，极可能踩空坠落。若在高层，应优先选择“伏地、遮挡、手抓牢”的避震姿势，待震动停止后再从安全通道撤离。

4. 户外避险：远离高楼，蹲下护头

若地震时人在户外，立刻远离楼房、电线杆、天桥等，避免被坠落物击中。就近选择空旷地带，蹲下或趴下，用手护住头部，直到震动完全停止。

温馨提示： 这些知识或许一辈子用不上，但一旦遇到地震，就是生死攸关的保命符！转发给家人朋友，多一人知道，多一份安全！