经期黄金期别浪费！一碗神仙汤喝出红润好气色

姐妹们，每个月那几天你是怎么度过的？抱着暖水袋缩在床上？还是手脚冰凉脸色蜡黄？闺蜜小妍以前总在经期硬扛，直到中医姨妈说“气血是女人的命根子”，教了她一碗祖传暖身汤，用家家都有的食材煮汤，成本不到5块钱，喝完全身暖洋洋！现在她素颜都透着粉扑扑的光！今天咬牙公开这个私藏配方……

一、经期是女人的"回血黄金周"

28岁的安安曾以为痛经喝红糖水就行，直到连续半年经期喝冰奶茶，体检查出轻度贫血。老中医一针见血："月经是子宫大扫除，更是补气血的黄金窗口！"

子宫就像海绵，排毒时吸收力翻倍。这时候喝对一碗汤，抵得上平时三天的食补。安安按方子连喝3个月，同事都说她"眼里有光了"，连指甲盖都透着健康的粉晕。

二、5样家常食材熬出"元气炸弹"

食材清单：

- 土鸡蛋2个（溏心最佳）

- 红枣5颗（记得去核！）

- 桂圆8粒（买带壳的自己剥）

- 黄芪+当归（药房5块钱能买一包）

- 老红糖1块（选甘蔗原汁熬的）

1. 鸡蛋带壳煮到溏心（水开6分钟），剥壳划几刀更入味

2. 黄芪当归提前泡20分钟，激发出药性

3. 所有材料小火咕嘟20分钟，关火前撒把枸杞

❌ 慎喝情况：

- 经量堪比"泄洪"的别喝（桂圆活血）

- 舌苔厚腻还长痘的暂停（可能加重湿热）

- 糖尿病人把红糖换成3颗无花果

这碗汤不仅暖身更暖心——每次煮汤时满屋飘香，妈妈都说闻到了小时候外婆家的味道。其实养生不需要昂贵补品，只要抓住每月那几天，平凡食材也能喝出玫瑰肌！