黄芪菊花枸杞茶｜一杯调和阴阳的养生黄金方

黄芪菊花枸杞茶是一款以中医“君臣佐使”理念配伍的经典养生茶，由黄芪、菊花、枸杞三大核心食材组成。黄芪补气固表，菊花清肝明目，枸杞滋阴补肾，三者合作，既能补益阳气，又能平衡燥热，被誉为“职场人的活力源泉”“熬夜族的护眼法宝”。茶汤金黄透亮，入口甘润微苦，既有黄芪的醇厚回甘，又有菊花的清香淡雅，枸杞的甜润收尾，喝出“清补不上火”的养生理念。

内蒙古北芪为上品，切片肥厚均匀，皮毛细腻，有效成分黄芪多糖、皂苷含量高达30%，补气升阳、增强免疫力

杭白菊或滁菊为佳，花瓣洁白紧实，花心金黄，富含黄酮类物质，缓解眼干涩、视疲劳效果显著

宁夏中宁头茬枸杞，果粒饱满透红，汁水丰盈，枸杞多糖和甜菜碱含量远超普通枸杞，滋阴养血、抗疲劳。

做法：准备黄芪5克+菊花3克+枸杞10粒（可根据体质增减）。

先沸水冲泡，加盖焖10分钟，释放黄芪多糖与菊花挥发油。可反复冲泡3-4次，最后将药材嚼服，吸收更充分。饮用的最佳时间是上午饮用（顺应阳气升发），下午搭配菊花决明子茶可加强降火。

黄芪补肺气、固表卫，减少易感冒、气短乏力；适合术后体虚、长期疲劳人群

菊花疏散肝经风热，枸杞滋补肝肾阴，双管齐下改善熬夜、久盯屏幕导致的干涩、红肿

黄芪调节血糖，菊花降低胆固醇，枸杞改善脂肪肝，适合“三高”人群辅助调理

适合人群：这些人群一定要喝！

身体气虚体质者和熬夜加班党或者阴虚火旺者以及亚健康人群还有办公族/学生党都是要人手一杯的，要记住哦！

注意事项：这些人要慎喝！

体质热体质者及感冒发热期还有低血糖/低血压患者还有最重要的一点就是药物相互作用黄芪可能增强地高辛等药物毒性，服药期间咨询医生。

一杯黄芪菊花枸杞茶，喝出中国人的养生智慧！
无论你是奔波于职场的“拼命三郎”，还是追求自然养生的“佛系青年”，这杯茶都能为你注入温和而持久的力量。坚持饮用，让气色红润、精力充沛成为日常，把健康稳稳地“喝”出来！