3个癫痫康复的黄金动作，癫痫患者多练练
发布时间：2025-04-01 17:15 浏览量：7
3个癫痫康复的黄金动作，癫痫患者多练练。
得了癫痫不用慌，这三个日常调理小动作自己平时多练练，在家就可以做，不需要跑也不需要跳，做起来非常简单。大家好，我是你们的医生朋友王保亮大夫。下面我把动作要领总结好分享给大家。
·第一是深呼吸放松法。每次慢慢吸气再缓缓呼气，重复做20次，帮助身心放松，减少紧张情绪。
·第二是手指交叉按压。双手手指交叉，掌心相对轻轻按压，并保持几秒钟再松开，重复做15次，有助于促进血液循环，缓解手部紧张。
·第三是脚踝转动法。坐在椅子上双脚离地，慢慢向内向外转动脚踝，各转20次，可以增强下肢的灵活性，同时也有助于放松身体。
这些简单的小动作虽然不起眼，在确保自身安全的情况下坚持做下去，对癫痫患者的日常调理可是大有裨益。你学会了吗？
